Kanapka z krewetkami, awokado i kolendrą
Aby uzyskać wyjątkowo miękką kanapkę, użyj bułek do burgerów! Sugerujemy przygotowanie dwóch sosów, aby wzmocnić efekt: pierwszy z curry, a drugi z papryką. Z tymi sosami? Krewetki, awokado i odrobina kolendry dla świeżości. Postępuj zgodnie z przewodnikiem ze szczegółami tego przepisu tuż poniżej ↓
Składniki
Sos curry:
Sos paprykowy :
Przygotowanie
Zacznij od przygotowania sosów: wymieszaj wszystkie składniki na sos curry w jednym słoiku, a te na sos paprykowy w drugim.
Na kromce bułki burgerowej rozsmaruj sos paprykowy.
Na wierzch dodaj liście rukoli i połówkę awokado pokrojoną w plasterki.
Po obraniu krewetek ułóż je na awokado, a następnie dodaj liście kolendry i sos curry.
Rozsmaruj pozostały sos curry na drugim kawałku bułki burgera.
Zamknij kanapkę i delektuj się!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia krewetek?
Krewetki są bogate w białko, niskokaloryczne i zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, co czyni je doskonałym wyborem dla zdrowej diety.
Czy mogę użyć innych składników zamiast awokado?
Tak, możesz zastąpić awokado innymi składnikami, takimi jak hummus lub guacamole, aby uzyskać różne smaki i tekstury.
Jakie inne sosy mogę dodać do kanapki z krewetkami?
Możesz spróbować sosu czosnkowego, sosu tzatziki lub sosu sriracha, aby dodać pikantności i głębi smaku.
Jak długo mogę przechowywać przygotowane sosy?
Przygotowane sosy można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Czy mogę przygotować tę kanapkę z innymi rodzajami owoców morza?
Oczywiście! Możesz użyć innych owoców morza, takich jak małże, kalmary lub łosoś, aby stworzyć różnorodne wersje tej kanapki.
Odżywianie
- Węglowodany: 50.3g
- Tłuszcze: 52.8g
- Tłuszcze nasycone: 12.1g
- Białka: 47.4g
- Błonnik: 21.9g
- Cukry: 9.6g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 28
Oceń ten przepis