Kanapka wrap z chorizo, awokado i pomidorami
zagłosuj teraz
Zamiast kromek chleba lub bagietki, przygotuj kanapkę z pszennymi tortillami! Rezultat? Lekki, sycący wrap :-D W środku połączyliśmy plastry chorizo z plastrami awokado i pomidora. Wszystko polane smacznym sosem dla idealnego efektu. Pozwolimy Ci go wypróbować ze szczegółami tuż poniżej ↓ ↓
Składniki
1
Do sosu :
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Gotowania5 min
Umieść pszenną tortillę na talerzu.
Na środku ułóż roszponkę i przepołowione pomidorki koktajlowe.
Pokrój połówkę awokado na paski i ułóż je na pomidorach.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu i rozprowadź na awokado.
Smaż plastry chorizo przez około 5 minut na patelni na małym ogniu i dodaj do wrapa.
Zamknij tortillę i spiąć wykałaczką.
Tortillę można zjeść bez dodatków lub przekroić na pół, aby uzyskać dwie małe kanapki.
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia awokado w wrapie?
Awokado jest bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie serca oraz dostarcza energii.
Czy mogę użyć innego rodzaju mięsa zamiast chorizo?
Tak, możesz zastąpić chorizo innym rodzajem mięsa, jak kurczak lub tofu, aby dostosować wrap do swoich preferencji dietetycznych.
Jakie inne składniki mogę dodać do kanapki wrap?
Możesz dodać różne składniki, takie jak sałata, ogórek, papryka, czy ser, aby wzbogacić smak i teksturę wrapa.
Czy ten przepis można przygotować z wyprzedzeniem?
Tak, możesz przygotować składniki wcześniej, ale najlepiej zjeść wrapa świeżo po złożeniu, aby tortilla pozostała chrupiąca.
Jakie sosy pasują do kanapki wrap z chorizo?
Oprócz podanego sosu, możesz spróbować sosu jogurtowego, salsy lub guacamole, aby dodać różnorodności smakowej.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 736Kcal
- Węglowodany: 24.3g
- Tłuszcze: 60.9g
- Tłuszcze nasycone: 11.9g
- Białka: 17g
- Błonnik: 9.1g
- Cukry: 4.9g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Informacje żywieniowe za 1 porcję (320g)
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis