Club sandwich z tuńczykiem i awokado

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
5 min
920 Kcal

Oto wariacja na temat tostów z awokado w formie potrójnej kanapki. Idealna na lekki lunch, piknik lub szybką kolację. Skusisz się?

Składniki

1

Przygotowanie

  • Club sandwich z tuńczykiem i awokado - Przygotowanie krok 1Najpierw rozgniatamy awokado na pastę.
    Smarujemy nią dwie kromki chleba.
  • Club sandwich z tuńczykiem i awokado - Przygotowanie krok 2Na jednej z kromek posmarowanych awokado układamy trzecią kromkę chleba.
    Na niej rozprowadzamy majonez, a następnie układamy tuńczyka i ogórka.
  • Club sandwich z tuńczykiem i awokado - Przygotowanie krok 3Na koniec przykrywamy kanapkę drugą kromką posmarowaną awokado, stroną z pastą skierowaną do dołu.
  • Club sandwich z tuńczykiem i awokado - Przygotowanie krok 4Gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak wybrać najlepsze awokado do club sandwichu?

Wybierz dojrzałe awokado, miękkie w dotyku, ale niezbyt miękkie, aby uzyskać kremową konsystencję kanapki.
Tak, możesz użyć pieczywa bezglutenowego i dostosować przepis do swoich potrzeb, zachowując jego pyszny smak.
Możesz dodać pomidora, sałatę, a nawet trochę sera, aby wzbogacić smak i dodać kanapce ciekawszej tekstury.
Najlepiej zjeść ją od razu, ale w szczelnym pojemniku można przechowywać ją do 2 godzin w temperaturze pokojowej.
Tak, możesz przygotować awokado wcześniej, ale warto dodać do niego trochę soku z cytryny, aby zapobiec utlenianiu i brązowieniu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 920Kcal
  • Węglowodany: 54g
  • Tłuszcze: 51.2g
  • Tłuszcze nasycone: 7.1g
  • Białka: 50g
  • Błonnik: 20.2g
  • Cukry: 22.8g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 28
Informacje żywieniowe za 1 porcję (1560g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: