Roladki z tortilli z tuńczykiem i serkiem śmietankowym

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
15 min
170 Kcal

Szukasz pomysłu na przekąskę na spotkanie ze znajomymi? Przygotuj roladki z tortilli! Posmaruj tortille mieszanką tuńczyka i serka śmietankowego, dodaj rukolę, zwiń i pokrój na kawałki. Jeśli chcesz przygotować szybki posiłek, pomiń krojenie i podaj całe tortille jako proste i pyszne wrapy, które można jeść palcami ;-)

Składniki

4

Przygotowanie

  • W misce wymieszaj serek śmietankowy z rozdrobnionym tuńczykiem.
  • Rozsmaruj tę mieszankę na tortilli, a następnie dodaj kilka liści rukoli.
  • Zwiń tortillę i pokrój ją na krążki. I gotowe, przekąska jest gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać roladki z tortilli?

Owiń roladki folią spożywczą i włóż do lodówki. Zachowają świeżość do 24 godzin.
Tak, tuńczyka możesz zastąpić kurczakiem, szynką, a nawet warzywami, aby przygotować wersję wegetariańską.
Dobrze sprawdzi się naturalny serek śmietankowy lub ziołowy. Możesz też użyć serka do smarowania, aby uzyskać bardziej kremowe nadzienie.
Oczywiście! Możesz przygotować je kilka godzin wcześniej, ale pokrój je tuż przed podaniem, aby się nie rozwinęły.
Dodaj oliwki, pieczoną paprykę lub przyprawy, aby nadać roladkom więcej smaku!

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 170Kcal
  • Węglowodany: 17.4g
  • Tłuszcze: 4.4g
  • Tłuszcze nasycone: 2.1g
  • Białka: 14.5g
  • Błonnik: 0.5g
  • Cukry: 0.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe na 1 porcję (115g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: