Rolada szpinakowa z szynką i serkiem śmietankowym
zagłosuj teraz
Twoje dzieci nie przepadają za warzywami, a tym bardziej za szpinakiem? Nie martw się, nie jesteś jedyną osobą w takiej sytuacji! Ptitchef proponuje więc pomysłowy i oryginalny przepis, który zachęci najmłodszych do jedzenia szpinaku. Oto nasza wytrawna rolada:
Składniki
8
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Czas gotowania15 min
Roztrzep jajka jak na omlet, dopraw solą i pieprzem.
Dodaj odsączony szpinak i dobrze wymieszaj.
Wyłóż naczynie żaroodporne papierem do pieczenia i wlej do niego masę. Piecz przez 15 minut w temperaturze 200°C.
Po wyjęciu z piekarnika wyłóż omlet szpinakowy na wilgotną ściereczkę i zwiń go. Odstaw do ostygnięcia.
Gdy omlet ostygnie, rozwiń go i posmaruj serkiem śmietankowym. Następnie ułóż na nim plastry szynki.
Zwiń omlet, owiń go folią spożywczą i wstaw do lodówki na około 2 godziny.
Po schłodzeniu pokrój roladę na plastry o wybranej grubości. Gotowe, roladki szpinakowe można podawać!
Wskazówki i porady
Wersja wegetariańska: Wystarczy pominąć plastry szynki! Warto wtedy dodać więcej serka ;-) Możesz też zastąpić wędlinę surowymi warzywami.
Szpinak: Pamiętaj, żeby dobrze go odsączyć, aby masa nie zawierała zbyt dużo wody. W przeciwnym razie rolada może się rozpadać, a byłoby szkoda ;-)
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 128Kcal
- Węglowodany: 2.8g
- Tłuszcze: 7.4g
- Tłuszcze nasycone: 3.5g
- Białka: 10.2g
- Błonnik: 1.9g
- Cukry: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe na 1 porcję (117g)
Sprzęt do gotowania
mikser
Podobne przepisy

Rogaliki z ciasta francuskiego z szynką i serkiem śmietankowym

Pieczone roladki z cukinii z szynką gotowaną i scamorzą

Wrapy z szynką, cheddarem i szpinakiem

Gryczana galette ze szpinakiem, szynką i kozim serem

Kromki chleba z serkiem śmietankowym, pesto i pomidorkami koktajlowymi

Roladki z tortilli z tuńczykiem i serkiem śmietankowym

Wytrawny New York roll z pesto i serkiem śmietankowym. Prosty przepis z 4 składników

Bułeczki w kształcie łódek z szynką, mozzarellą i sosem pomidorowym

Co zrobić z tortillami? Zapiekanka z tortilli z szynką, szpinakiem i mozzarellą w stylu crinkle cake

Roladki z łososia z kozim serkiem i szparagami

Ryba w cieście francuskim ze szpinakiem i mozzarellą

Turecki börek ze szpinakiem i serem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis