Wrapy z szynką, serem cheddar i szpinakiem
zagłosuj teraz
Aby przygotować szybki i łatwy posiłek bez gotowania, wypróbuj nasze wrapy z szynką, serem cheddar i szpinakiem! Są lżejsze niż tradycyjne kanapki, z cienkimi, puszystymi pszennymi pasztecikami zamiast grubego chleba. Zabierz je ze sobą na piknik lub na przerwę na lunch w pracy. I, oczywiście, korzystamy z okazji, aby dodać mnóstwo surowych warzyw do naszych wrapsów, aby cała rodzina mogła je pożreć, nie zdając sobie z tego sprawy!
Składniki
2
Przygotowanie
Umyj pędy szpinaku i pomidorki koktajlowe. Przekrój pomidorki koktajlowe na pół.
Rozłóż ser na środku tortilli i połóż na nim plaster szynki, plaster cheddara, pędy szpinaku i kawałki pomidorków koktajlowych.
Złóż lewą i prawą krawędź tortilli w kierunku środka. Zwiń wrap jak sajgonka, zaczynając od dołu i kierując się w górę.
Przetnij wrap na pół i gotowe!
Obserwacje
Zmieniaj smaki, zmieniając nadzienie: możesz zrobić wrapy z wędzonym łososiem lub z mieszanką sałat w środku.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 290Kcal
- Węglowodany: 18.6g
- Tłuszcze: 13.4g
- Tłuszcze nasycone: 7.5g
- Białka: 22.7g
- Błonnik: 1.8g
- Cukry: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (198g)
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Naleśnik gryczany ze szpinakiem, szynką i kozim serem

Roladki ze szpinakiem, szynką i serem śmietankowym

Wrapy aperitifowe z szynką parmeńską i rukolą

Co zrobić z tortillami? zapiekanka z szynką, szpinakiem i mozzarellą w stylu ciasta marszczonego

Mini ciasta francuskie ze szpinakiem i kozim serem

Makaron jednogarnkowy ze szpinakiem, kozim serem i kurczakiem

Borek, turecki placek ze szpinakiem i serem

Lasagne ze szpinakiem i kozim serem

Quiche ze szpinakiem i serem kozim

Galette z serem kozim i szpinakiem

Ryba w cieście francuskim ze szpinakiem i serem mozzarella

Spanakopita, superłatwy grecki placek ze szpinakiem i serem feta
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis