Tarta ze szpinakiem i serem kozim

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
55 min
390 Kcal

Jeśli szukasz prostego pomysłu na posiłek, przygotuj wytrawną tartę, czyli quiche. Ta wegetariańska wersja z nadzieniem ze szpinaku i koziego sera to dobry sposób, by zachęcić do warzyw także dzieci i osoby, które nie przepadają za szpinakiem. Podawaj ją jako przystawkę lub danie główne z sałatką. Sprawdzi się również na przyjęciu w formie bufetu albo na pikniku. Poniżej znajdziesz przepis krok po kroku.

Składniki

6

Potrzebne przybory

  • Forma do tarty o średnicy 28 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Czas gotowania40 min
  • Tarta ze szpinakiem i serem kozim - Przygotowanie krok 1Wymieszaj jajka, śmietanę, sól i pieprz.
  • Tarta ze szpinakiem i serem kozim - Przygotowanie krok 2Dodaj dokładnie odsączony szpinak i wymieszaj.
    Wyłóż formę do tarty ciastem kruchym.
  • Tarta ze szpinakiem i serem kozim - Przygotowanie krok 3Wylej masę szpinakową na kruche ciasto. Pokrój roladę koziego sera na plasterki i ułóż je na tarcie.
  • Tarta ze szpinakiem i serem kozim - Przygotowanie krok 4Piecz przez 40 minut w temperaturze 180°C.
  • Tarta ze szpinakiem i serem kozim - Przygotowanie krok 5I gotowe! Tarta ze szpinakiem i kozim serem jest gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać tartę ze szpinakiem i serem kozim?

Przechowuj tartę w lodówce, pod przykryciem, przez 3-4 dni. Można ją również zamrozić na później.
Tak, możesz użyć innego sera, na przykład fety, ricotty lub sera twardego. Wybierz ten, który najbardziej Ci smakuje.
Tarta dobrze smakuje z zieloną sałatą, lekkim sosem winegret lub grillowanymi warzywami. W ten sposób przygotujesz zbilansowany posiłek.
Oczywiście! Możesz przygotować tartę dzień wcześniej i podgrzać ją przed podaniem. To praktyczne rozwiązanie na rodzinny posiłek lub bufet.
Szpinak jest bogaty w witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze. Nadaje też tarcie apetyczny kolor i przyjemną konsystencję.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 390Kcal
  • Węglowodany: 23.6g
  • Tłuszcze: 25.9g
  • Tłuszcze nasycone: 12.9g
  • Białka: 13.2g
  • Błonnik: 3.3g
  • Cukry: 1.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe na 1 porcję (200g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: