Hiszpańska empanada z tuńczykiem
Hiszpańska empanada z tuńczykiem, papryką i cebulą, przygotowana na domowym cieście drożdżowym. Smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Składniki
Do farszu:
Na ciasto:
Przygotowanie
Przygotowanie farszu:
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, a następnie podsmaż posiekaną cebulę i paprykę pokrojoną na kawałki.
Gdy warzywa będą gotowe, zachowaj oliwę z patelni. Wykorzystasz ją później do przygotowania ciasta.
Ponownie postaw patelnię na ogniu, dodaj tuńczyka, dopraw solą i pieprzem, a następnie wymieszaj.
Dodaj koncentrat pomidorowy, dokładnie wymieszaj i gotuj przez około 5 minut na małym ogniu.
Ciasto:
Wymieszaj mąkę, sól, drożdże, wodę i oliwę z patelni, na której smażyły się warzywa. Gdy składniki się połączą, zagnieć ciasto na blacie posypanym mąką.
Natłuść miskę oliwą z oliwek, włóż do niej ciasto uformowane w kulę, przykryj i odstaw do wyrośnięcia, aż podwoi swoją objętość.
Gdy ciasto wyrośnie, odgazuj je, czyli krótko zagnieć, aby usunąć z niego powietrze. Podziel je na 2 części, jedną większą od drugiej (w proporcji około 2/3 do 1/3). Większą część rozwałkuj na prostokąt o grubości około 8 mm.
Ułóż rozwałkowane ciasto na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, a na nim rozłóż farsz z tuńczyka i warzyw, formując prostokąt.
Rozwałkuj pozostałą część ciasta na prostokąt i przykryj nim farsz z tuńczyka i warzyw. Odetnij nadmiar ciasta.
Zawiń brzegi ciasta i dokładnie dociśnij je palcami.
Nakłuj wierzch widelcem, a następnie udekoruj empanadę skrawkami pozostałego ciasta.
Posmaruj wierzch roztrzepanym jajkiem i piecz przez 25 minut w temperaturze 200°C.
Gotowe! Empanada z tuńczykiem jest już upieczona. Możesz też przygotować ją w wersji mini jako empanadillas, czyli małe pierożki z tuńczykiem.
Wskazówki i porady
Wariant: Empanadę można przygotować także w wersji mini, jako empanadillas, czyli małe pierożki.
Historia: Pierwotnie takie nadziewane wypieki przygotowywano, by wykorzystać resztki mięsa. Farsz można przyrządzić na wiele sposobów, na przykład z tuńczykiem, warzywami, jajkiem lub serem, zależnie od upodobań i tego, co akurat mamy w domu. Warto dodać aromatyczne zioła i przyprawy, by podkreślić jego smak.
Pieczenie: Sposób pieczenia ma duży wpływ na efekt końcowy i teksturę empanady. Farsz jest już ugotowany, dlatego najlepiej nie włączać termoobiegu. Wystarczy zarumienić wierzch i spód wypieku, pilnując czasu pieczenia. Zbyt długo pieczona empanada będzie twarda i może się przypalić.
Przechowywanie: Empanadę można jeść na ciepło lub na zimno. Świetnie smakuje z sałatą. Można ją przechowywać w lodówce przez kilka dni! :-)
Odżywianie
- Węglowodany: 47.4g
- Tłuszcze: 9.3g
- Tłuszcze nasycone: 1.7g
- Białka: 20.7g
- Błonnik: 3.6g
- Cukry: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Sprzęt do gotowania
Podobne przepisy

Salmorejo, hiszpańska zupa pomidorowa na zimno

Prosty makaron z tuńczykiem

Muffiny z tuńczykiem, pomidorem i fetą

Smażone empanadillas z tuńczykiem na domowym cieście

Makaron z tuńczykiem, pistacjami i cytryną

Onigiri z tuńczykiem, japońska ryżowa przekąska w kształcie trójkąta | おにぎり

Roladki z tortilli z tuńczykiem i serkiem śmietankowym

Warstwowa sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i majonezem (bez pieczenia)

Morele nadziewane tuńczykiem i rozmarynem

Wytrawne clafoutis z pomidorkami koktajlowymi i tuńczykiem

Pomidory faszerowane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami




Oceń ten przepis