Hiszpańska empanada z tuńczykiem
Ta hiszpańska empanada wypełniona tuńczykiem zabierze Cię w podróż na Półwysep Iberyjski! Pełna słońca i smaku, z pewnością zachwyci miłośników tuńczyka!
Składniki
Do farszu:
Na ciasto:
Przygotowanie
Przygotowanie farszu:
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, a następnie podsmaż posiekaną cebulę i paprykę pokrojoną na kawałki.
Gdy warzywa będą gotowe, zachowaj olej z patelni — wykorzystasz go później do przygotowania ciasta.
Ponownie postaw patelnię na ogniu, dodaj tuńczyka, dopraw solą i pieprzem, a następnie wymieszaj.
Dodaj koncentrat pomidorowy, dokładnie wymieszaj i gotuj przez około 5 minut na małym ogniu.
Ciasto:
Wymieszaj mąkę, sól, drożdże, wodę i olej, na którym smażyły się warzywa. Gdy składniki się połączą, zagnieć ciasto na blacie posypanym mąką.
Natłuść miskę oliwą z oliwek, włóż do niej ciasto uformowane w kulę, przykryj i odstaw do wyrośnięcia, aż podwoi swoją objętość.
Gdy ciasto wyrośnie, odgazuj je, czyli krótko zagnieć, aby usunąć z niego powietrze. Podziel je na 2 części, jedną większą od drugiej (w proporcji około 2/3 do 1/3). Większą część rozwałkuj na prostokąt o grubości około 8 mm.
Ułóż rozwałkowane ciasto na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, a na nim rozłóż farsz z tuńczyka i warzyw, nadając mu prostokątny kształt.
Rozwałkuj pozostałą część ciasta na prostokąt i przykryj nim farsz z tuńczyka i warzyw. Odetnij nadmiar ciasta.
Zawiń brzegi ciasta i dokładnie dociśnij je palcami.
Nakłuj wierzch widelcem, a następnie udekoruj empanadę skrawkami pozostałego ciasta.
Posmaruj wierzch roztrzepanym jajkiem i piecz przez 25 minut w temperaturze 200°C.
Gotowe — empanada z tuńczykiem jest już gotowa! Możesz też przygotować jej miniwersję, czyli empanadillas — małe pierożki z tuńczykiem.
Obserwacje
Wariant: Ten pyszny wypiek występuje również w wersji mini, jako małe, indywidualne empanadillas.
Historia: Pierwotnie ten nadziewany wypiek służył do wykorzystania resztek mięsa. Tuńczyk, warzywa, jajko, ser — farsz można przygotować na wiele sposobów, zależnie od upodobań i tego, co akurat mamy w domu! Warto dodać aromatyczne zioła i przyprawy, aby podkreślić smak farszu.
Pieczenie: Pieczenie w piekarniku ma kluczowe znaczenie dla efektu końcowego i tekstury empanady. Ponieważ farsz jest już ugotowany, najlepiej nie włączać termoobiegu, a jedynie zarumienić wierzch i spód wypieku, przestrzegając czasu pieczenia. Zbyt długo pieczona empanada będzie twarda i może się przypalić.
Przechowywanie: Empanadę można jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Świetnie smakuje z zieloną sałatą. Można ją przechowywać w lodówce przez kilka dni! :-)
Odżywianie
- Węglowodany: 47.4g
- Tłuszcze: 9.3g
- Tłuszcze nasycone: 1.7g
- Białka: 20.7g
- Błonnik: 3.6g
- Cukry: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Sprzęt do gotowania
Podobne przepisy

Salmorejo – hiszpańska zupa pomidorowa na zimno

Prosty makaron z tuńczykiem

Muffiny z tuńczykiem, pomidorem i fetą

Paszteciki z tuńczykiem na domowym cieście

Makaron z tuńczykiem, pistacjami i cytryną

Onigiri z tuńczykiem - japońska trójkątna kanapka ryżowa - おにぎり

Roladki z tortilli z tuńczykiem i serkiem śmietankowym

Łatwe do upieczenia placki ziemniaczane na zimno z tuńczykiem i majonezem

Morele nadziewane tuńczykiem i rozmarynem

Wytrawne clafoutis z pomidorkami koktajlowymi i tuńczykiem

Pomidory nadziewane tuńczykiem, serkiem śmietankowym i oliwkami




Oceń ten przepis