Łatwy makaron z tuńczykiem

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
23 min
588 Kcal

Gdy brakuje pomysłów na posiłek, nie ma nic lepszego niż dobre danie z makaronem! A żeby było jeszcze smaczniejsze, podawaj je z sosem. Oto super prosty sos do tuńczyka! Dowód na to, że najprostsze rzeczy są często najlepsze ;-) Posiłek, który pokocha cała rodzina! Ale dość gadania, zostawiamy Cię z rozpisanymi krokami i zdjęciami naszego przepisu ;-)

Składniki

3

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania13 min
  • Łatwy makaron z tuńczykiem - Przygotowanie krok 1Ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
  • Łatwy makaron z tuńczykiem - Przygotowanie krok 2Na patelni podsmaż szalotki i odsączonego tuńczyka na oliwie z oliwek. Dodaj zmiażdżony ząbek czosnku.
  • Łatwy makaron z tuńczykiem - Przygotowanie krok 3Dodaj śmietanę, dopraw solą i pieprzem, a następnie przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez około 5 minut.
  • Łatwy makaron z tuńczykiem - Przygotowanie krok 4Dodaj makaron i gotuj przez około 3 minuty na małym ogniu. Dodaj ser Gruyère i posiekaną natkę pietruszki, a następnie dobrze wymieszaj. Teraz jest gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia tuńczyka?

Tuńczyk jest bogaty w białko, kwasy omega-3 oraz witaminy, co wspiera zdrowie serca i układ odpornościowy.
Tak, możesz użyć dowolnego rodzaju makaronu, takiego jak penne, spaghetti czy fusilli, w zależności od preferencji.
Możesz dodać warzywa, takie jak brokuły, papryka lub cukinia, aby wzbogacić danie o dodatkowe smaki i wartości odżywcze.
Całkowity czas przygotowania wynosi około 23 minuty, w tym 10 minut na przygotowanie i 13 minut na gotowanie.
Tak, możesz przygotować makaron z tuńczykiem z wyprzedzeniem, ale najlepiej podgrzać go przed podaniem, aby zachować świeżość i smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 588Kcal
  • Węglowodany: 45.4g
  • Tłuszcze: 32g
  • Tłuszcze nasycone: 18.5g
  • Białka: 27.1g
  • Błonnik: 2.5g
  • Cukry: 3.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
Informacje żywieniowe za 1 porcję (204g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: