Quesadillas z kurczakiem i awokado
zagłosuj teraz
Quesadillas z kurczakiem i awokado to pszenne tortille nadziewane podsmażonym kurczakiem pokrojonym w drobną kostkę, papryką, cebulą i sosem pomidorowym, z dodatkiem startej mozzarelli oraz plasterków świeżego awokado. Smażenie na patelni pozwala roztopić ser, a jednocześnie zachować chrupkość tortilli. Podawaj quesadillas na gorąco, by cieszyć się kontrastem roztopionego sera i świeżości awokado, podkreślonym przez łagodne, lekko pikantne aromaty kurczaka i warzyw.
Składniki
4
Materiały
- patelnia
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Gotowania30 min
Drobno posiekaj paprykę i cebulę. Podsmaż je na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
Po około 5 minutach dodaj kurczaka, również drobno posiekanego. Dodaj rozgnieciony ząbek czosnku.
Gdy kurczak będzie usmażony, dopraw go solą i pieprzem, a następnie dodaj sos pomidorowy. Dobrze wymieszaj i zdejmij patelnię z ognia.
Na średnim ogniu rozgrzej dużą patelnię i połóż na niej pszenną tortillę. Na jednej połowie tortilli rozłóż 2–3 łyżki nadzienia z kurczakiem.
Drugą połowę posyp sporą garścią startej mozzarelli. Awokado pokrój w plasterki i ułóż je na nadzieniu. Podgrzewaj na średnim ogniu, aż mozzarella się roztopi.
Złóż połowę tortilli z serem na połowę z nadzieniem. Zdejmij z ognia i pokrój powstałe półkole na 4 części.
Gotowe — quesadillas można podawać!
FAQ ❓
Jak sprawić, by quesadillas były jeszcze smaczniejsze?
Możesz dodać przyprawy, takie jak kmin rzymski lub papryka w proszku, albo składniki, takie jak czarna fasola lub kukurydza, aby wzbogacić smak i teksturę.
Jak najlepiej odgrzać quesadillas?
Najlepiej podgrzewać quesadillas na patelni na średnim ogniu przez kilka minut z każdej strony, aż ser ponownie się roztopi, a tortilla będzie chrupiąca.
Czy można przygotować quesadillas wcześniej?
Tak, nadzienie możesz przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Quesadillas złóż tuż przed smażeniem, aby były świeże i chrupiące.
Jakie są wegetariańskie alternatywy w tym przepisie?
Kurczaka możesz zastąpić grillowanymi warzywami, grzybami lub tofu, aby przygotować pyszną wersję wegetariańską.
Jak długo można przechowywać quesadillas w lodówce?
Usmażone quesadillas można przechowywać w lodówce przez 2–3 dni. Szczelnie je zapakuj, aby nie wyschły.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 274Kcal
- Węglowodany: 20.5g
- Tłuszcze: 12.6g
- Tłuszcze nasycone: 5.6g
- Białka: 18g
- Błonnik: 2.1g
- Cukry: 2.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (166g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Wenezuelskie arepas z kurczakiem i awokado – reina pepiada

Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado

Jajka faszerowane awokado

Bruschetty z łososiem i awokado

Przystawki w szklaneczkach z wędzonym łososiem i awokado

Tost z awokado i jajkiem w koszulce – avocado toast

Spaghetti à la carbonara z awokado

Brownie z awokado i czekoladą bez masła i laktozy

Tosty z łososiem i awokado

Kanapka z krewetkami, awokado i kolendrą

Club sandwich z tuńczykiem i awokado

Mini przystawki z awokado, krewetkami i grejpfrutem – orzeźwiające!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:



Oceń ten przepis