Quesadillas z kurczakiem i awokado

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
50 min
274 Kcal

Wybierz się do Meksyku z naszym przepisem na domowe Quesadillas! Wypełnione kurczakiem i awokado, pokochasz te małe trójkątne kanapki! Bardzo łatwy w przygotowaniu, przepis ten daje możliwość wykorzystania pszennych tortilli do czegoś innego niż fajitas ;-) Idealne danie do dodania do tacki z posiłkami lub do podzielenia się z przyjaciółmi podczas oglądania filmu lub meczu ;-)

Składniki

4

Materiały

  • patelnia

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania30 min
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 1Drobno posiekaj paprykę i cebulę. Podsmaż je na patelni z odrobiną oliwy z oliwek.
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 2Po około 5 minutach dodaj kurczaka, również drobno posiekanego. Dodaj rozgnieciony ząbek czosnku.
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 3Gdy kurczak będzie ugotowany, dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj sos pomidorowy. Dobrze wymieszaj i zdejmij z ognia.
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 4Umieść pszenną tortillę na dużej patelni na średnim ogniu. Na połowie tortilli umieść 2 do 3 łyżek nadzienia z kurczaka.
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 5Na drugiej połowie posyp garścią startej mozzarelli. Pokrój plastry awokado i umieść je na nadzieniu. Pozostaw na średnim ogniu, aż mozzarella się rozpuści.
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 6Złóż połówkę pokrytą serem na nadzienie. Zdejmij z ognia i pokrój półkole na 4 części.
  • Quesadillas z kurczakiem i awokado - Przygotowanie krok 7A teraz twoje quesadillas są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze dodatki do quesadillas z kurczakiem i awokado?

Możesz dodać świeżą kolendrę, kwaśną śmietanę lub salsa, aby wzbogacić smak quesadillas.
Tak, możesz zastąpić kurczaka wołowiną, indykiem lub nawet tofu dla wersji wegetariańskiej.
Quesadillas można przechowywać w lodówce do 3 dni, najlepiej w szczelnym pojemniku.
Tak, możesz przygotować nadzienie wcześniej i złożyć quesadillas tuż przed smażeniem.
Możesz użyć tortilli kukurydzianych lub nawet liści sałaty jako zdrowszej opcji bezglutenowej.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 274Kcal
  • Węglowodany: 20.5g
  • Tłuszcze: 12.6g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 18g
  • Błonnik: 2.1g
  • Cukry: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (166g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: