Tosty z łososiem i awokado

zagłosuj teraz
Przekąska
łatwe
15 min
178 Kcal

Połączenie łososia i awokado sprawdziło się do tej pory! Podaj je ponownie na tostach z pieczywa tostowego jako aperitif!

Składniki

16

Przygotowanie

  • Tosty z łososiem i awokado - Przygotowanie krok 1Pokrój łososia i awokado na małe kawałki.
  • Tosty z łososiem i awokado - Przygotowanie krok 2Wymieszaj je z koperkiem, sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. W razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.
  • Tosty z łososiem i awokado - Przygotowanie krok 3Ułóż tę mieszankę na blinach.
  • Tosty z łososiem i awokado - Przygotowanie krok 4A teraz tosty z łososiem i awokado są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia łososia i awokado?

Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca, a awokado dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika, co korzystnie wpływa na trawienie.
Tak, można przygotować mieszankę łososia i awokado wcześniej, ale najlepiej podać je świeże, aby uniknąć ciemnienia awokado.
Najlepiej sprawdzi się pieczywo tostowe, ale można również użyć pełnoziarnistego chleba lub bagietki dla dodatkowego smaku.
Oczywiście! Możesz dodać np. pomidory, ogórki lub ser feta, aby wzbogacić smak tostów.
Najlepiej spożyć je od razu po przygotowaniu, ale jeśli zostaną, można je przechowywać w lodówce przez maksymalnie 1 dzień, jednak awokado może stracić świeżość.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 178Kcal
  • Węglowodany: 15.3g
  • Tłuszcze: 10.4g
  • Tłuszcze nasycone: 4.6g
  • Białka: 5.1g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (68g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: