Ogórki nadziewane ryżem, wędzonym łososiem, awokado i miętą

zagłosuj teraz
Pierwsze danie
łatwe
20 min
89 Kcal

Świeże, bez gotowania i aromatyczne — te łódeczki z ogórka świetnie sprawdzą się jako przystawka! Przygotujesz je z łatwością, a farsz możesz dopasować do własnych upodobań. Pokrój je na kawałki i podaj jako przekąskę na aperitif lub przystawkę ;-)

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Ugotuj ryż zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Pozostaw do ostygnięcia lub przepłucz zimną wodą i odcedź.
  • Przekrój ogórek wzdłuż na pół. Wydrąż miąższ i pokrój go na małe kawałki. Wypełnij połówki ogórka ugotowanym ryżem, miąższem ogórka, pokrojonym w kostkę awokado oraz pokrojonym w kawałki wędzonym łososiem lub pstrągiem.
  • Posyp prażoną cebulką, ziarnami sezamu i posiekaną świeżą miętą. I gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać nadziewane ogórki, aby pozostały świeże?

Najlepiej przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, i zjeść w ciągu 24 godzin, aby zachowały świeżość.
Tak, możesz użyć wędzonego pstrąga, grillowanego kurczaka, a nawet warzyw, aby przygotować wersję wegetariańską.
Cały przepis zawiera około 355 kalorii, czyli 89 kalorii na porcję, dzięki czemu jest lekką i zdrową propozycją.
To zależy od konkretnych alergii, ale możesz łatwo dostosować przepis, zastępując alergizujące składniki bezpiecznymi zamiennikami.
Nadziewane ogórki możesz przygotować do 2 godzin przed podaniem, ale najlepiej napełnić je tuż przed podaniem, aby nie straciły chrupkości.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 89Kcal
  • Węglowodany: 9.3g
  • Tłuszcze: 3.8g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 3.6g
  • Błonnik: 1.5g
  • Cukry: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe za 1 porcję (94g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: