Sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami, awokado, jajkiem i kolendrą
zagłosuj teraz
Lekka i świeża sałatka o azjatyckim smaku to strzał w dziesiątkę. W menu znajdują się wermiszel ryżowy, awokado i krewetki, a wszystko to doprawione sosem sojowym i nuoc-mâm. Posyp sezamem i gotowe ;-) Smacznego!
Składniki
2
Na dressing:
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Gotowania4 min
Ugotuj jajka na twardo w garnku z wodą przez 10 minut.
Włóż gniazdka makaronu ryżowego do miski i zalej gorącą wodą. Przykryj miskę i pozostaw makaron do napęcznienia na 4–5 minut.
W międzyczasie pokrój awokado na kawałki.
Obierz krewetki ze skorupek i również pokrój na kawałki.
Po ugotowaniu jajek usuń skorupki i rozgnieć je widelcem.
W misce wymieszaj kawałki awokado, krewetki i jajka na twardo. Dodaj posiekaną kolendrę, ziarna sezamu oraz składniki dressingu. Wymieszaj. Dopasuj smak dressingu do swoich upodobań.
Dodaj tę mieszankę do odsączonego makaronu ryżowego. Wymieszaj całość i wstaw do lodówki do czasu podania.
Smacznego!
FAQ ❓
Jakie korzyści daje sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami i awokado?
Sałatka jest bogata w białko dzięki krewetkom i jajkom, a awokado dostarcza zdrowych tłuszczów. Jest też lekka i orzeźwiająca, dzięki czemu idealnie sprawdzi się jako zbilansowany posiłek.
Jak przechowywać przygotowaną sałatkę z makaronem ryżowym?
Aby zachowała świeżość, przechowuj sałatkę w lodówce, w szczelnym pojemniku, i zjedz ją w ciągu 24 godzin.
Czy krewetki można zastąpić innym składnikiem?
Tak, krewetki możesz zastąpić grillowanym kurczakiem, tofu lub grillowanymi warzywami, aby przygotować wersję wegetariańską.
Jak najlepiej ugotować jajka na twardo do tego przepisu?
Aby uzyskać idealne jajka na twardo, gotuj je przez 10 minut we wrzącej wodzie, a następnie od razu włóż do zimnej wody, żeby zatrzymać proces gotowania.
Jak dopasować dressing do własnego smaku?
Możesz dodać więcej soku z limonki, aby uzyskać bardziej kwaśny smak, lub więcej sosu sojowego, by dressing był bardziej słony. Nie bój się eksperymentować!
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 750Kcal
- Węglowodany: 49.5g
- Tłuszcze: 34.3g
- Tłuszcze nasycone: 5.5g
- Białka: 57.6g
- Błonnik: 5.6g
- Cukry: 2.3g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 19
Informacje żywieniowe za 1 porcję (404g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Podobne przepisy

Kanapka z krewetkami, awokado i kolendrą

Kanapka z krewetkami w bułce brioche (prawn roll)

Mini przystawki z awokado, krewetkami i grejpfrutem – orzeźwiające!

Kremowy majonez z awokado i jajkiem na twardo – bez surowego jajka

Tost z awokado i jajkiem w koszulce – avocado toast

Sałatka ryżowa z krewetkami, cukinią i imbirem

Sałatka w stylu sajgonek z pikantnym sosem orzechowym

Sałatka słodko-słona z figami, rukolą, komosą ryżową, mozzarellą i awokado

Sałatka z arbuza, fety, awokado i ogórka – wyjątkowo orzeźwiająca!

Wegetariańskie risotto z komosą ryżową, dynią piżmową, orzechami laskowymi i kolendrą – quinotto

Sałatka z landes z foie gras (sałatka périgordzka)

Krewetki w cieście
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis