Kolorowa sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami oraz pikantnym sosem orzechowym
zagłosuj teraz
Szukasz świeżej, kolorowej sałatki w innym wydaniu? Ta sałatka z wermiszelem ryżowym i krewetkami jest idealna: lekka, ale sycąca, z mieszanką chrupiących warzyw (marchewka, czerwona kapusta, ogórek, sałata...), które dodają tekstury każdemu kęsowi! Prawdziwą niespodzianką w tym przepisie jest sos orzechowy: kremowy, lekko słodki i pikantny dzięki sosowi sojowemu i syropowi z agawy, z odrobiną czosnku, imbiru... i odrobiną srirachy, jeśli lubisz pikantne. Rezultatem jest sałatka, która jest łatwa w przygotowaniu, doskonale zbilansowana i idealna na szybki lunch:)
Składniki
2
Sos orzechowy:
Dodatki:
Materiały
- 1 obieraczka (opcjonalnie)
- 1 czajnik (lub rondel)
- 1 deska do krojenia
- 1 nóż
- 1 durszlak
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Gotowania4 min
Przygotowanie:
Umyj warzywa i obierz, jeśli to konieczne. Pokrój marchewkę w paski za pomocą obieraczki do warzyw. Drobno posiekać ogórek, czerwoną kapustę i sałatę.
Usunąć liście kolendry. Krewetki obrać ze skorupek. Grubo posiekać orzeszki ziemne.
Wermiszel:
Gotować wermiszel ryżowy we wrzącej wodzie, pod przykryciem, przez 4 minuty. Odcedzić i zalać zimną wodą.
Sos:
Wymieszaj puree z orzeszków ziemnych, solony sos sojowy, prażony olej sezamowy, syrop z agawy, sos sriracha, zmiażdżony ząbek czosnku i kawałek imbiru, aby uzyskać gładki sos.
Prezentacja:
Umieścić wermiszel ryżowy na dnie naczynia, na wierzchu ułożyć dodatki, na przemian zielone i inne kolorowe dodatki.
Polać sosem i posypać posiekanymi prażonymi orzeszkami ziemnymi.
Wymieszaj wszystko razem w ostatniej chwili i podawaj :-)
FAQ ❓
Czego mogę użyć zamiast makaronu ryżowego w tej sałatce?
Wermiszel ryżowy można zastąpić ugotowanym makaronem ryżowym lub ryżem. Jeśli masz, możesz użyć makaronu ze słodkich ziemniaków!
Ta sałatka jest bezglutenowa; opcje zastąpienia makaronu ryżowego są bezglutenowe.
Ta sałatka jest bezglutenowa; opcje zastąpienia makaronu ryżowego są bezglutenowe.
Jakie warzywa można dodać do tej kolorowej sałatki?
Możesz użyć warzyw takich jak marchew, sałata, czerwona kapusta i ogórek, jak tutaj, lub dodać inne warzywa, świeże lub grillowane.
Jak mogę zastąpić sos, jeśli nie lubię orzeszków ziemnych?
Sos można zastąpić sosem nuoc-mam, a posiekane orzeszki ziemne ziarnami sezamu.
Czy mogę zastąpić krewetki innym białkiem?
Tak, krewetki można zastąpić grillowanym kurczakiem, tofu lub nawet roślinami strączkowymi w wersji wegetariańskiej.
Co jeśli nie lubię kolendry?
To denerwujące, ale wszystkie smaki są naturalne i oczywiście można zastąpić ją zieloną cebulką, szczypiorkiem lub miętą!
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 444Kcal
- Węglowodany: 32.8g
- Tłuszcze: 22.8g
- Tłuszcze nasycone: 4.1g
- Białka: 22.9g
- Błonnik: 6.1g
- Cukry: 7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe za 1 porcję (199g)
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:










Oceń ten przepis