Kebaby z cukinii z pysznym, pikantnym sosem azjatyckim
zagłosuj teraz
Oto pomysł na wegetariański przepis idealny na letnie grillowanie lub oryginalny aperitif: kebaby z cukinii w azjatyckim stylu! Sos dodaje pikantnego, słodkiego i słonego akcentu, który podkreśla smak cukinii, sprawiając, że każdemu kęsowi nie można się oprzeć ;-) Możesz podawać je z ryżem basmati, aby uzyskać zdrowy i smaczny wegetariański posiłek, lub jako dodatek, wybór należy do Ciebie! Postępuj zgodnie z poniższym przepisem:
Składniki
2
Sos:
Materiały
- drewniane/bambusowe szpikulce
- 1 miska z wodą
- 1 obieraczka do warzyw
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania20 min
Gotowania8 min
Szpikulce do szaszłyków:
Szaszłyki moczyć w wodzie przez 20 minut. Zapewni to, że nie przypalą się, nie zabarwią ani nie będą zbyt gorące podczas gotowania, dzięki czemu będzie można się nimi posługiwać.
Cukinia:
Umyj cukinię i pokrój wzdłuż na paski za pomocą obieraczki do warzyw.
Odwróć cukinię, gdy dojdziesz do środka i powtórz czynność.
Sos:
Wymieszać wszystkie składniki na sos.
Szaszłyki:
Złóż paski cukinii w kształt akordeonu i umieść je na szaszłykach. Użyliśmy około 3 pasków na szpikulec.
Gotowanie:
Gotuj szaszłyki w mżawce oleju sezamowego na średnim ogniu przez 2 minuty z każdej strony.
Dodać sos i gotować przez kolejną minutę przed zdjęciem z ognia.
Podawać na talerzu z ryżem, skropić pozostałym sosem i posypać sezamem oraz posiekanym szczypiorkiem. I gotowe!
FAQ ❓
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia kebabów z cukinii?
Kebaby z cukinii są niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Czy mogę użyć innych warzyw zamiast cukinii?
Tak, możesz eksperymentować z innymi warzywami, takimi jak bakłażan czy papryka, aby uzyskać różne smaki i tekstury.
Jakie inne sosy mogę podać z kebabami z cukinii?
Możesz spróbować sosu jogurtowego, tahini lub nawet pikantnego sosu czosnkowego, aby dodać różnorodności.
Czy kebaby z cukinii nadają się na grillowanie?
Tak, kebaby z cukinii doskonale nadają się do grillowania, co nadaje im wyjątkowy smak i aromat.
Jak długo można przechowywać kebaby z cukinii w lodówce?
Kebaby z cukinii najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni, przechowując je w szczelnym pojemniku w lodówce.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 226Kcal
- Węglowodany: 36.8g
- Tłuszcze: 4.7g
- Tłuszcze nasycone: 0.7g
- Białka: 7.8g
- Błonnik: 2.8g
- Cukry: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (216g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Koreański smażony kurczak z pikantnym sosem gochujang - dakgangjeong

Makaron udon z krewetkami i pikantnym sosem orzechowym

Kolorowa sałatka z makaronem ryżowym i krewetkami oraz pikantnym sosem orzechowym

Placki z cukinii z frytkownicy powietrznej i sosem jogurtowym z fetą

Kebaby z kurczaka i ich sos satay, kulinarna podróż do azji!

Lavash kebab z tortillami, czyli słynne łatwe kebaby pieczone w piekarniku!

Crostini z polenty z serem scamorza i pikantnym salami

Brokuły i krewetki w pikantnym koreańskim sosie - prosty, zrównoważony i pikantny posiłek

Jak przygotować ragout z cukinii?

Moelleux z cukinii z sercem kiri

Parmigiana z cukinii we frytkownicy: szybko, lekko i chrupiąco

Flany z cukinii i pesto - bezglutenowe
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:








Oceń ten przepis