Prosta zupa kapuściana

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
45 min
193 Kcal

Po kilku kulinarnych ekscesach nie ma nic lepszego niż dobra zupa kapuściana, aby uspokoić żołądek!

Składniki

4

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania30 min
  • Prosta zupa kapuściana - Przygotowanie krok 1Podsmaż posiekaną cebulę i ząbek czosnku na oliwie z oliwek.
  • Prosta zupa kapuściana - Przygotowanie krok 2Zanim cebula zabarwi się zbyt mocno, dodaj pokrojoną w drobną kostkę marchewkę i ziemniaki.
  • Prosta zupa kapuściana - Przygotowanie krok 3Dodaj posiekaną połowę kapusty i zalej wodą. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dodaj kostkę rosołową.
  • Prosta zupa kapuściana - Przygotowanie krok 4Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 30 minut na średnim ogniu.
  • Prosta zupa kapuściana - Przygotowanie krok 5Podawaj natychmiast. I voilà, zupa kapuściana gotowa!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne zupy kapuścianej?

Zupa kapuściana jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy, co wspiera trawienie i zdrowie serca.
Tak, możesz dodać inne warzywa, takie jak papryka czy seler, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Zupę kapuścianą można przechowywać w lodówce do 3 dni, a także można ją zamrozić na dłużej.
Tak, wystarczy użyć wegetariańskiej kostki rosołowej, aby zupa była całkowicie wegetariańska.
Oprócz soli i pieprzu, możesz dodać zioła, takie jak tymianek czy majeranek, aby wzbogacić smak zupy.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 193Kcal
  • Węglowodany: 30.4g
  • Tłuszcze: 4.9g
  • Tłuszcze nasycone: 0.6g
  • Białka: 5.3g
  • Błonnik: 7.1g
  • Cukry: 8.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informacje żywieniowe za 1 porcję (345g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: