Chorba wegetariańska, aromatyczna i pełna smaku
zagłosuj teraz
Jeśli lubisz rozgrzewające, aromatyczne zupy o orientalnym charakterze, chorba z pewnością przypadnie Ci do gustu! Zwykle przygotowuje się ją z mięsem, najczęściej jagnięciną lub baraniną, ale tym razem proponujemy wersję wegetariańską. Dzięki ciecierzycy zupa jest sycąca i świetnie sprawdzi się jako pierwsze danie. Pokażemy Ci, jak przygotować ją krok po kroku.
Składniki
6
Potrzebne przybory
- Garnek
- Blender ręczny
- Deska do krojenia
- Nóż
- Drewniana łyżka
- Chochla
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Czas gotowania30 min
- W rondlu podsmaż posiekaną cebulę na oliwie z oliwek.
- Dodaj obraną i pokrojoną marchewkę, pomidory, mieloną paprykę, cynamon, sól, pieprz i natkę pietruszki. Wlej wodę, wymieszaj i gotuj pod przykryciem przez 20 minut.
- Zdejmij garnek z ognia i zmiksuj całość blenderem ręcznym. Następnie ponownie postaw garnek na ogniu. Dodaj ciecierzycę i gotuj przez 10 minut bez przykrycia.
- Dodaj drobny makaron, np. nitki, wymieszaj i gotuj jeszcze przez 5 minut.
- Przelej zupę chorba do głębokiego talerza i posyp świeżo posiekaną miętą. Smacznego!
FAQ ❓
Czy mogę dodać mięso do tej zupy?
Tradycyjnie chorba przygotowywana jest z baraniny lub jagnięciny. Możesz też dodać kurczaka, wołowinę, cielęcinę albo rybę.
Jak podawać tę zupę?
Tak jak w naszym przepisie, przed podaniem możesz posypać zupę chorba drobno posiekaną miętą. Wiele osób lubi też dodać do niej odrobinę soku z cytryny. Wypróbuj oba sposoby i napisz w komentarzu, który wolisz :-)
Jak długo można przechowywać zupę chorba?
Można ją przechowywać w lodówce przez 3–4 dni, w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Czy można zamrozić zupę chorba?
Oczywiście! Aby ją rozmrozić, przełóż zupę do garnka i podgrzewaj na małym ogniu, regularnie mieszając.
Czy można jeść zupę chorba podczas Ramadanu?
Oczywiście! Zupa chorba świetnie sprawdzi się do przerwania postu po całym dniu bez jedzenia i picia. Podana na początku posiłku pobudzi apetyt na kolejne dania :-)
Czym zastąpić drobny makaron?
Możesz zastąpić go frikiem, czyli pokruszonym ziarnem pszenicy.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 124Kcal
- Węglowodany: 16.2g
- Tłuszcze: 3g
- Tłuszcze nasycone: 0.5g
- Białka: 4.8g
- Błonnik: 4.7g
- Cukry: 3.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe na 1 porcję (311g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
mikser
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Łatwa i aromatyczna zupa harira

Afrykańska zupa z orzeszkami ziemnymi, pomidorami i boćwiną

Wegetariański Buddha bowl: kolorowa i zbilansowana sałatka!

Wegetariańska sałatka ryżowa z fetą, kukurydzą, marchewką, groszkiem, pomidorkami koktajlowymi i miętą

Donuty pieczone w piekarniku, lżejsza wersja klasycznego przysmaku

Wegetariański Buddha bowl

Wegetariańska parmigiana z dyni

Kolorowa sałatka ze szparagami, fetą i pomidorkami

Angielska szarlotka (apple pie)

Baba ganoush, pyszna libańska pasta z bakłażana

Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą

Wegetariańska tarta z pomidorami i fetą – idealna na piknik!
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis