Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą

Danie główne
łatwe
1 h 30 m
135 Kcal

Dziś wybieramy się w kulinarną podróż do Meksyku i przygotowujemy pyszne podudzia z kurczaka po meksykańsku – idealne na szybki i prosty posiłek! :-) Chrupiące z zewnątrz i soczyste w środku, z wyjątkowo pyszną marynatą – gwarantujemy, że cała rodzina będzie się nimi zajadać! Podudzia sprawdzą się zarówno na rodzinny obiad, jak i podczas wieczoru przed telewizorem z przekąskami z tacy ;-)

Składniki

4

Materiały

  • 1 szczelny, żaroodporny pojemnik szklany (lub naczynie żaroodporne i folia spożywcza)

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania1 h
Gotowania25 min
  • Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą - Przygotowanie krok 1Wlej oliwę z oliwek i sok z limonki do szczelnego pojemnika. Dodaj pieprz cayenne, wędzoną paprykę, mielony kminek, oregano, cebulę w proszku, czosnek w proszku, sól i pieprz.
  • Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą - Przygotowanie krok 2Wymieszaj składniki.
  • Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą - Przygotowanie krok 3Ułóż podudzia w marynacie i zamknij pojemnik.
  • Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą - Przygotowanie krok 4Dobrze wstrząśnij pojemnikiem, aby kurczak dokładnie pokrył się marynatą. Wstaw pojemnik do lodówki na 1 godzinę.
  • Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą - Przygotowanie krok 5Zdejmij pokrywkę i piecz podudzia z kurczaka w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 25–30 minut.
  • Podudzia z kurczaka po meksykańsku z pyszną marynatą - Przygotowanie krok 6Gotowe! Przed podaniem posyp podudzia świeżą kolendrą i skrop sokiem z limonki!
    Zajrzyj do naszych uwag, aby poznać propozycję sosu ↓

Oceń ten przepis

Obserwacje

Dodatki:
Podudzia z kurczaka możesz skropić sokiem z limonki i posypać posiekaną kolendrą.

Sos:
Do podudzi z kurczaka doskonale pasuje sos jogurtowy. Wymieszaj jogurt z sokiem z limonki i posiekaną kolendrą. Dopraw do smaku – i gotowe! To idealny dodatek na wieczór przed telewizorem.

Marynata:
Kurczaka możesz marynować przez godzinę lub przez całą noc.

Przyprawy:
Możesz dowolnie zmieniać przyprawy, aby stworzyć własną, idealną kompozycję!

Szczelny pojemnik:
Użyliśmy szczelnego, żaroodpornego pojemnika szklanego, aby przygotować całe danie w jednym naczyniu. Jeśli go nie masz, możesz użyć woreczka do mrożenia lub naczynia żaroodpornego przykrytego folią spożywczą.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 135Kcal
  • Węglowodany: 5.6g
  • Tłuszcze: 7.6g
  • Tłuszcze nasycone: 1.6g
  • Białka: 9.1g
  • Błonnik: 2.4g
  • Cukry: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informacje żywieniowe za 1 porcję (87g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis:
5/5, 2 głosy