Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie

zagłosuj teraz
Side dish
łatwe
1 h 30 m
153 Kcal

Pokryte smaczną japońską marynatą, te podudzia z kurczaka są idealnym rozwiązaniem na szybki i łatwy posiłek, który wszyscy pokochają! Sekret tego przepisu? Szalona marynata, która przeniesie Cię prosto do Japonii. Podudzia z kurczaka można podawać jednocześnie z ryżem i pieczonymi warzywami, aby uzyskać kompletny i zbilansowany posiłek, a nawet kolację przed telewizorem :-)

Składniki

4

Materiały

  • 1 hermetyczne szklane pudełko / naczynie żaroodporne + folia spożywcza

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Czas oczekiwania1 h
Gotowania25 min
  • Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie - Przygotowanie krok 1Wlej sos sojowy, olej sezamowy i ocet jabłkowy do szczelnego pojemnika.
    Dodaj brązowy cukier, sos sriracha, czosnek w proszku, miód, mielony imbir i nasiona sezamu.
  • Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie - Przygotowanie krok 2Dobrze wymieszaj wszystko, aby przygotować marynatę.
  • Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie - Przygotowanie krok 3Umieść podudzia z kurczaka w pojemniku.
  • Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie - Przygotowanie krok 4Dobrze wstrząśnij pojemnikiem, aby równomiernie rozprowadzić marynatę. Schłodź przez co najmniej 1 godzinę.
  • Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie - Przygotowanie krok 5Zdejmij pokrywkę i piecz przez 25 minut w temperaturze 200°C.
  • Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie - Przygotowanie krok 6A oto, marynowane podudzia z kurczaka w japońskim stylu są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo należy marynować podudzia z kurczaka?

Podudzia z kurczaka należy marynować przez co najmniej 1 godzinę, aby dobrze wchłonęły smaki marynaty.
Tak, możesz użyć innych części kurczaka, takich jak piersi czy skrzydełka, ale czas pieczenia może się różnić.
Podudzia z kurczaka świetnie komponują się z ryżem i pieczonymi warzywami, tworząc zbilansowany posiłek.
Marynata może być ostra w zależności od ilości srirachy lub gochujang, które dodasz. Możesz dostosować jej ostrość do swoich preferencji.
Kluczowe składniki to sos sojowy, olej sezamowy, brązowy cukier, czosnek w proszku oraz mielony imbir, które nadają potrawie wyjątkowy smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 153Kcal
  • Węglowodany: 10g
  • Tłuszcze: 8.5g
  • Tłuszcze nasycone: 1.6g
  • Białka: 8.7g
  • Błonnik: 0.5g
  • Cukry: 8.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (68g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: