Balotynki z kurczaka z mozzarellą
zagłosuj teraz
Masz w lodówce kotlety z kurczaka i nie wiesz co z nimi zrobić? Wypróbuj nasze ballotynki z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami :-) To prosty przepis, którego przygotowanie nie zajmie Ci zbyt wiele czasu. To idealny sposób na stworzenie zbilansowanego posiłku bez zbędnego zamieszania! Wystarczy postępować zgodnie z poniższym przepisem krok po kroku i smacznego!
Składniki
4
Materiały
- Folia spożywcza
- Wałek do ciasta
Przygotowanie
Czas przygotowania20 min
Gotowania15 min
Spłaszcz kotlety z kurczaka za pomocą wałka do ciasta. Następnie umieść każdy z nich na arkuszu folii spożywczej.
Na każdej eskalopce ułóż plasterek coppy, 2 plastry mozzarelli i kawałki suszonego pomidora.
Zwiń eskalopki za pomocą folii spożywczej. Balotynka powinna być szczelna i, jeśli to możliwe, zamknięta (tak, aby kurczak otaczał wszystkie składniki).
Zamknij szczelnie końce balotyny - powinny być jak najbardziej hermetyczne.
Gotuj ballottines we wrzącej wodzie przez 15 minut.
A teraz ballottines z kurczaka są gotowe!
Obserwacje
Nadzienie: wypełnij swoje ballottines według własnego uznania!
Gotowanie: jeśli ballottines są dobrze zamknięte, nie wahaj się usmażyć ich na niewielkiej ilości oleju po ugotowaniu, aby zgrillować kurczaka.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 356Kcal
- Węglowodany: 13.2g
- Tłuszcze: 13.2g
- Tłuszcze nasycone: 5.5g
- Białka: 43.8g
- Błonnik: 3.7g
- Cukry: 11.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (191g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Można zamrozić
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis