Roladki z kurczaka z mozzarellą

zagłosuj teraz
Danie główne
średnie
35 min
356 Kcal

Masz w lodówce filety z kurczaka i nie wiesz, co z nimi zrobić? Przygotuj roladki z mozzarellą i suszonymi pomidorami. To prosty przepis, który nie zajmie dużo czasu i pozwoli przygotować smaczny, zbilansowany posiłek. Skorzystaj z instrukcji krok po kroku i smacznego!

Składniki

4

Potrzebne przybory

  • Folia spożywcza
  • Wałek do ciasta

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Czas gotowania15 min
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 1Rozbij filety z kurczaka wałkiem do ciasta. Następnie ułóż każdy z nich na kawałku folii spożywczej.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 2Na każdym filecie ułóż plaster coppa, 2 plastry mozzarelli i kawałki suszonych pomidorów.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 3Zwiń filet, pomagając sobie folią spożywczą. Roladka powinna być ciasno zwinięta i, jeśli to możliwe, zamknięta tak, aby kurczak dokładnie otaczał wszystkie składniki.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 4Dokładnie skręć końce folii, aby roladka była jak najszczelniej owinięta.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 5Gotuj roladki przez 15 minut we wrzącej wodzie.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 6Roladki z kurczaka są gotowe!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Farsz: roladki możesz nadziać według uznania!
Gotowanie: Jeśli roladki są dobrze zamknięte, po ugotowaniu w wodzie możesz obsmażyć je na odrobinie oleju, aby przyrumienić kurczaka.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 356Kcal
  • Węglowodany: 13.2g
  • Tłuszcze: 13.2g
  • Tłuszcze nasycone: 5.5g
  • Białka: 43.8g
  • Błonnik: 3.7g
  • Cukry: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe na 1 porcję (191g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: