Roladki z kurczaka z mozzarellą

zagłosuj teraz
Danie główne
średnie
35 min
356 Kcal

Masz w lodówce filety z kurczaka i nie wiesz, co z nimi zrobić? Wypróbuj nasze roladki z kurczaka z mozzarellą i suszonymi pomidorami :-) To prosty przepis, którego przygotowanie nie zajmie Ci wiele czasu. Dzięki niemu przygotujesz zbilansowany posiłek bez zbędnego zamieszania! Postępuj zgodnie z poniższym przepisem krok po kroku i smacznego!

Składniki

4

Materiały

  • Folia spożywcza
  • Wałek do ciasta

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min
Gotowania15 min
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 1Rozbij filety z kurczaka wałkiem do ciasta. Następnie ułóż każdy z nich na kawałku folii spożywczej.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 2Na każdym filecie ułóż plaster coppa, 2 plastry mozzarelli i kawałki suszonych pomidorów.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 3Zwiń filet, pomagając sobie folią spożywczą. Roladka powinna być ciasno zwinięta i, jeśli to możliwe, zamknięta tak, aby kurczak dokładnie otaczał wszystkie składniki.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 4Dokładnie zawiąż końce folii wokół roladki, aby była jak najbardziej szczelnie zamknięta.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 5Gotuj roladki przez 15 minut we wrzącej wodzie.
  • Roladki z kurczaka z mozzarellą - Przygotowanie krok 6Gotowe — roladki z kurczaka są już gotowe!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Farsz: Wypełnij roladki dowolnymi składnikami!
Gotowanie: Jeśli roladki są dobrze zamknięte, po ugotowaniu w wodzie możesz obsmażyć je na odrobinie oleju, aby przyrumienić kurczaka.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 356Kcal
  • Węglowodany: 13.2g
  • Tłuszcze: 13.2g
  • Tłuszcze nasycone: 5.5g
  • Białka: 43.8g
  • Błonnik: 3.7g
  • Cukry: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (191g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: