Szaszłyki z kurczaka w marynacie jogurtowo-cytrynowej
zagłosuj teraz
Zostały Ci jogurty w lodówce? Przygotuj z nich marynatę do kawałków kurczaka! Wymieszaj jogurt z cytryną, czosnkiem i kolendrą, a następnie odstaw mięso, aby nabrało ich aromatu. Potem wystarczy nabić kawałki kurczaka na patyczki do szaszłyków i przygotować je na grillu, w piekarniku lub na patelni. Poniżej znajdziesz instrukcję krok po kroku ↓
Składniki
6
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas odpoczynku2 h
Czas gotowania10 min
Przygotowanie marynaty: w misce wymieszaj jogurty, przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku, skórkę otartą z cytryny i jej sok, sól oraz pieprz.
Dodaj posiekaną kolendrę (odłóż trochę na później).
Pokrój filety z kurczaka w kostkę i dodaj do marynaty.
Wymieszaj, przykryj miskę folią spożywczą i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Po tym czasie odsącz kawałki kurczaka i nadziej je na patyczki do szaszłyków.
Ułóż szaszłyki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku przez 5 minut z każdej strony, korzystając z funkcji grilla.
Gotowe! Posyp szaszłyki pozostałą posiekaną kolendrą i od razu podawaj.
Wskazówki i porady
Sposób przygotowania: szaszłyki możesz przygotować na płycie grillowej, grillu lub patelni.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 126Kcal
- Węglowodany: 4.5g
- Tłuszcze: 2g
- Tłuszcze nasycone: 0.8g
- Białka: 20.1g
- Błonnik: 2.7g
- Cukry: 3.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe na 1 porcję (136g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Podobne przepisy

Carpaccio z przegrzebków z cytrusowym winegretem i pistacjami

Szaszłyki z ziemniaków owiniętych wędzonym boczkiem

Choinkowe szaszłyki z parówkami: szybka przekąska na Boże Narodzenie

Szaszłyki owocowe z czekoladą: orzeźwiający deser na zakończenie posiłku

Kebabowe szaszłyki z tortilli z air fryera

Szaszłyki z melona, szynki dojrzewającej i rozmarynu

Szaszłyki yakitori z wołowiną i serem

Tofu marynowane w sosie sojowym

Pieczone marchewki w sosie miodowo-klementynkowym

Kurczak w kremowym sosie ze szpinakiem i pieczarkami

Portugalska zapiekanka z dorsza w śmietance

Wegańskie malai kofta: klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowym
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis