Kąski z łososia z air fryera w azjatyckiej marynacie
zagłosuj teraz
Wybierz się w podróż do Azji bez wychodzenia z kuchni! Te marynowane kąski z łososia, przygotowane w air fryerze, to prawdziwa eksplozja smaku. Delikatny, rozpływający się w ustach łosoś doskonale łączy się ze słodko-słonymi i lekko pikantnymi nutami marynaty. Podawaj go z białym ryżem, sałatką lub jako przekąskę. Zniknie w mgnieniu oka!
Składniki
2
Potrzebne przybory
- Miska
- Frytkownica beztłuszczowa
Przygotowanie
Czas przygotowania5 min
Czas gotowania9 min
Połącz sos sojowy, olej sezamowy, srirachę, miód, czosnek (opcjonalnie) i imbir (opcjonalnie).
Pokrój łososia na duże kawałki i dodaj je do marynaty. Dokładnie wymieszaj.
*Możesz przykryć miskę folią spożywczą i wstawić ją do lodówki, aby łosoś się zamarynował, albo od razu przejść do pieczenia.
Ułóż kawałki łososia obtoczone w marynacie w koszu frytkownicy beztłuszczowej. Piecz przez 9 minut w trybie „Air Fry” w temperaturze 190°C.
Gotowe! Podawaj z ryżem lub warzywami albo dodaj do sałatki!
FAQ ❓
Jak przechowywać łososia przygotowanego w air fryerze?
Można przechowywać go w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 1 dzień.
Czy można zamrozić łososia przygotowanego w air fryerze?
Tak, można, pod warunkiem że łosoś nie był wcześniej zamrażany.
Z czym podawać kąski z łososia?
Można podawać je z ryżem lub warzywami, szczególnie dobrze pasują brokuły, albo dodać do sałatki!
Czym zastąpić srirachę?
Aby uzyskać koreański akcent, zastąp srirachę gochujangiem, czyli koreańską fermentowaną pastą z chili. Kąski z łososia możesz też wykorzystać do przygotowania bibimbapu. Tutaj znajdziesz nasz przepis.
Srirachę możesz również zastąpić pieprzem cayenne lub inną ostrą papryczką chili. Ostrość papryczek i przypraw może się różnić, dlatego dodawaj je stopniowo, próbując potrawy i doprawiając do smaku.
Srirachę możesz również zastąpić pieprzem cayenne lub inną ostrą papryczką chili. Ostrość papryczek i przypraw może się różnić, dlatego dodawaj je stopniowo, próbując potrawy i doprawiając do smaku.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 360Kcal
- Węglowodany: 12.5g
- Tłuszcze: 22.4g
- Tłuszcze nasycone: 4.2g
- Białka: 26.7g
- Błonnik: 0.8g
- Cukry: 9.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe na 1 porcję (162g)
Sprzęt do gotowania
frytkownica powietrzna
Informacje dodatkowe
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy
Leche frita z frytkownicy beztłuszczowej. Tradycyjny hiszpański deser z mniejszą ilością oleju
Szybkie i łatwe przekąski z ciasta francuskiego na udane przyjęcie
Podudzia z kurczaka w japońskiej marynacie
Smażone kwiaty cukinii w cieście z wodą gazowaną
Grzyby z patelni: prosty i szybki przepis
Słodko-słone halloumi z patelni z miodem i rozmarynem
Rolada z wędzonego łososia z ricottą i pistacjami
Jak usmażyć filet z łososia na patelni?
Jak przygotować łososia w mikrofalówce?
Tatar z łososia i zielonego jabłka
Krem kalafiorowy z mlekiem kokosowym i wędzonym łososiem
Jak upiec filet z łososia w piekarniku?
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Juliette HessTworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!
Komentarze
Oceń ten przepis:
Oceń ten przepis