Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h 50 m
850 Kcal

Nie panikuj, gdy zobaczysz wszystkie składniki i kroki związane z przygotowaniem bibimbap, przy odrobinie organizacji zobaczysz, że to nie może być prostsze! :-) Nazwa bibimbap pochodzi od koreańskiego "bibim" oznaczającego "mieszany" i "bap" oznaczającego "ryż". Wyobraź sobie kolorową, smaczną miskę, w której ryż, świeże warzywa, delikatne mięso i jajko tworzą DOSKONAŁĄ mieszankę zdrowego, smacznego posiłku! A żeby to wszystko doprawić, nie ma nic lepszego niż pyszny koreański sos zrobiony z Gochujang (sfermentowanej pasty chili), aby doprawić danie i nadać mu cudownie pikantny smak. Zaleta Bibimbap? Można go dowolnie przy ozdobić sezonowymi warzywami, zamienić mięso na rybę - wszystko jest możliwe! Dlaczego więc nie spróbować?

Składniki

2

Marynata:

Warzywa:

Ryż:

Udekorować:

Materiały

  • 1 hermetyczny pojemnik (lub miska + folia spożywcza)
  • Ręcznik papierowy (lub ściereczka do naczyń)
  • Rozdrabniacz do czosnku
  • 1 nóż
  • 1 obieraczka
  • 1 deska do krojenia
  • 1 patelnia
  • 1 rondel
  • 2 talerze do zupy

Przygotowanie

Czas przygotowania30 min
Czas oczekiwania1 h
Gotowania20 min
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 1Marynata:
    Wymieszać sos sojowy, ocet ryżowy, rozgnieciony ząbek czosnku i świeży imbir.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 2Pokrój mięso w paski i umieść w szczelnym pojemniku. Wlać marynatę, wymieszać i ponownie zamknąć pojemnik. Chłodzić przez 1 godzinę.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 3Warzywa:
    Marchewkę i cebulę obrać i pokroić w julienne. Cukinię obrać i pokroić w półplasterki.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 4Umyj grzyby shiitake wilgotnym ręcznikiem kuchennym lub papierowym i pokrój w paski. Umyć kiełki fasoli mung i pędy szpinaku. Pokrój ząbek czosnku na małe kawałki.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 5Sos:
    Wymieszać sos sojowy, olej sezamowy, Gochujang, cukier i nasiona sezamu.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 6Ryż:
    Wsypać ryż i wodę do rondla i przykryć. Doprowadzić do wrzenia i gotować pod przykryciem na małym/średnim ogniu przez 10 minut.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 7Warzywa:
    Gotować warzywa po 1 na raz.
    Wlać odrobinę oleju sezamowego na patelnię, dodać posiekany czosnek i szybko podsmażyć warzywa na średnim ogniu, a następnie zalać sosem sojowym.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 8Cebulę i szpinak należy gotować nieco dłużej. Powinny się rozpuścić.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 9Jajka:
    Ugotować 1 jajko sadzone na osobę w oleju sezamowym. Można również przygotować jajko na miękko, gotując je przez 6 minut we wrzącej wodzie.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 10Mięso:
    Szybko zrumienić mięso i marynatę na patelni na dużym ogniu.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 11Dressing:
    Umieścić ryż na dnie talerza. Ułóż warzywa i mięso obok siebie na ryżu, pozostawiając miejsce pośrodku.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 12Dodaj trochę sosu bibimbap na środek talerza, a następnie umieść jajko sadzone na wierzchu.
    Udekorować ziarnami sezamu i posiekanym szczypiorkiem.
  • Bibimbap, tradycyjne koreańskie danie - Przygotowanie krok 13A teraz twój bibimbap jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są kluczowe składniki bibimbap?

Kluczowe składniki bibimbap to ryż, świeże warzywa, mięso (najczęściej wołowina), jajka oraz koreański sos Gochujang.
Tak, bibimbap można łatwo przygotować w wersji wegetariańskiej, zastępując mięso dodatkowymi warzywami lub tofu.
Do bibimbap idealnie nadają się marchew, cukinia, cebula, pędy szpinaku, kiełki fasoli mung oraz grzyby shiitake.
Całkowity czas przygotowania bibimbap wynosi około 1 godziny i 50 minut, w tym czas marynowania mięsa.
Bibimbap można urozmaicić, dodając różne sezonowe warzywa, zmieniając rodzaj mięsa na rybę lub dodając różne sosy do smaku.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 850Kcal
  • Węglowodany: 73.3g
  • Tłuszcze: 36.2g
  • Tłuszcze nasycone: 5.6g
  • Białka: 52.3g
  • Błonnik: 9.4g
  • Cukry: 16.4g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Informacje żywieniowe za 1 porcję (767g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: