Jak upiec stek z łososia w piekarniku?

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
12 min
322 Kcal

Nie ma nic szybszego i skuteczniejszego niż łosoś w piekarniku! W mgnieniu oka będziesz mieć łososia, który jest zarówno soczysty, jak i grillowany, a także idealny dodatek do ryżu lub młodych warzyw.

Składniki

1

Materiały

  • Piekarnik
  • Papier do pieczenia

Przygotowanie

Czas przygotowania2 min
Gotowania10 min
  • Rozgrzej piekarnik do 180°.
  • Przygotuj arkusz papieru do pieczenia na blasze i połóż łososia skórą do dołu.
  • Dodaj filet oliwy z oliwek i dopraw łososia solą i pieprzem do smaku.
  • Wstaw do piekarnika na 8 do 12 minut (w zależności od grubości steku) w temperaturze 180°.
  • Twój łosoś jest gotowy do spożycia!
    Jeśli chcesz, możesz dodać sok z cytryny prosto z piekarnika.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak długo piec łososia w piekarniku?

Łososia należy piec w piekarniku przez 8 do 12 minut, w zależności od grubości steku.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi przyprawami, takimi jak czosnek, zioła prowansalskie czy papryka.
Idealne dodatki to ryż, młode warzywa lub sałatki, które uzupełnią smak łososia.
Tak, łososia można piec bez skóry, ale skóra pomaga w zachowaniu wilgotności ryby.
Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, białko oraz witaminy, co czyni go zdrowym wyborem w diecie.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 322Kcal
  • Węglowodany: 0.9g
  • Tłuszcze: 26.4g
  • Tłuszcze nasycone: 4.4g
  • Białka: 20.1g
  • Błonnik: 0.5g
  • Cukry: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (119g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: