Krem kalafiorowy z mlekiem kokosowym i wędzonym łososiem

zagłosuj teraz
Przystawki
łatwe
45 min
272 Kcal

Podaj kalafior w nowej odsłonie: jako aksamitny krem z mlekiem kokosowym, z kawałkami wędzonego łososia i sezamem. To prosty sposób, by zachęcić całą rodzinę do jedzenia kalafiora.

Składniki

4

Potrzebne przybory

  • Garnek
  • Blender ręczny

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania35 min
  • Krem kalafiorowy z mlekiem kokosowym i wędzonym łososiem - Przygotowanie krok 1Umyj kalafior i pokrój go na małe kawałki.
    Włóż go do garnka i dodaj mleko kokosowe. Gotuj przez 35 minut na średnim ogniu.
  • Krem kalafiorowy z mlekiem kokosowym i wędzonym łososiem - Przygotowanie krok 2Po ugotowaniu zmiksuj całość za pomocą blendera ręcznego.
  • Krem kalafiorowy z mlekiem kokosowym i wędzonym łososiem - Przygotowanie krok 3Przełóż krem z kalafiora i mleka kokosowego do miseczek, a następnie posyp kawałkami wędzonego łososia i ziarnami sezamu.

    Smacznego!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Jeśli krem wydaje się zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 272Kcal
  • Węglowodany: 10g
  • Tłuszcze: 20.4g
  • Tłuszcze nasycone: 16.3g
  • Białka: 9.7g
  • Błonnik: 4.5g
  • Cukry: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Informacje żywieniowe na 1 porcję (269g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
mikser

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: