Krem z kalafiora i pistacji
zagłosuj teraz
Uwielbiamy kalafior za wszystkie składniki odżywcze i korzyści, jakie zapewnia. Korzystając z faktu, że jest na niego sezon, przygotowaliśmy ten krem. Bardzo łatwy, pożywny i smaczny przepis, który wyjaśniamy krok po kroku.
Składniki
4
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
- Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę. Roztopić masło w rondlu i dodać olej. Podsmaż cebulę na małym ogniu.
- Obierz i pokrój ziemniaki na małe kwadraty. Gdy cebula się zeszkli, dodać je na patelnię, smażyć przez minutę, a następnie dodać bulion warzywny + śmietanę + mleko. Wymieszać.
- W międzyczasie oczyść kalafior i podziel go na różyczki, odrzucając twardsze części łodygi. Dodaj je na patelnię i gotuj na średnim ogniu. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
- Gdy warzywa zmiękną, zdjąć z ognia i ubić. Jeśli chcesz, aby Twój krem był znacznie gładszy, nie wahaj się przepuścić go przez sito lub sitko o drobnych oczkach.
- Podawać i posypać pistacjami, dodać skórkę z limonki i szczyptę świeżo zmielonego pieprzu.
Obserwacje
* Jeśli wolisz gęstszy lub rzadszy krem, wystarczy oddzielić bulion od warzyw po ich ugotowaniu. Podczas miksowania dodawać bulion stopniowo, aż do uzyskania pożądanej konsystencji.
* Jeśli nie masz bulionu warzywnego, możesz zastąpić go skoncentrowaną kostką bulionu warzywnego rozpuszczoną w gorącej wodzie.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 444Kcal
- Węglowodany: 48g
- Tłuszcze: 15.4g
- Tłuszcze nasycone: 6.9g
- Białka: 22.6g
- Błonnik: 11g
- Cukry: 25.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Informacje żywieniowe za 1 porcję (921g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Krem z kalafiora, kokosa i wędzonego łososia

Klopsiki z kalafiora w frytkownicy powietrznej: ekonomiczny i wegetariański przepis

Zapiekanka z kalafiora

Paszteciki z kalafiora i brokułów z curry

100% wegetariańskie tabbouleh z kalafiora

Krem dyplomatyczny - przepis na idealny krem do ciast

Wegetariańskie verrines: krem z groszku, kruszonka z parmezanu i krem mascarpone

Las gachas, krem andaluzyjski z zielonym anyżem i cynamonem

Lemon curd, krem cytrynowy

Super wysokobiałkowy krem serwatkowy, szybki w przygotowaniu!

Krem migdałowy - łatwy przepis

Zupa krem z dyni
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis