Wilgotne ciasto z batatów i kokosa
zagłosuj teraz
Bataty znamy w postaci frytek, puree czy zapiekanki... A gdyby tak przygotować z nich deser? Wypróbuj nasz przepis na wilgotne ciasto z batatów i kokosa! Jest bardzo łatwe w przygotowaniu, w 100% domowe i będzie słodkim zwieńczeniem posiłku! Co więcej, ten przepis nie zawiera glutenu! Tak, użyliśmy skrobi kukurydzianej ;-) Dzięki temu również osoby z nietolerancjami i alergiami mogą rozkoszować się deserem!
Składniki
10
Materiały
- Forma silikonowa (o średnicy 24 cm)
- Tłuczek do ziemniaków
Przygotowanie
Czas przygotowania15 min
Gotowania1 h
Obierz bataty i pokrój je na kawałki. Gotuj przez 15 minut we wrzącej wodzie.
Rozgnieć je tłuczkiem do ziemniaków, a następnie dodaj masło, aby roztopiło się w gorących batatach.
Dodaj cukier, cynamon i szczyptę soli, a następnie dokładnie wymieszaj. Dodaj skrobię kukurydzianą i ponownie wymieszaj.
Dodaj wiórki kokosowe, a następnie jajka i dokładnie wymieszaj.
Przelej masę do formy wysmarowanej masłem i piecz przez 45 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
I gotowe! Wilgotne ciasto z batatów jest już gotowe.
Obserwacje
Bataty: tutaj ugotowaliśmy je w wodzie, ale można je również ugotować na parze.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 202Kcal
- Węglowodany: 22g
- Tłuszcze: 10.4g
- Tłuszcze nasycone: 6.7g
- Białka: 3.5g
- Błonnik: 3.2g
- Cukry: 13.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (118g)
Podobne przepisy

Krem z kalafiora z mlekiem kokosowym i wędzonym łososiem

Tiramisu z raffaello o intensywnym smaku kokosa

Ciasto z lodów – łatwy przepis w duchu zero waste

Tort warstwowy z truskawkami i kremem mascarpone

Ciasto zebra – egzotyczne ciasto marmurkowe (włoski marmurek)

Tort szwarcwaldzki – szczegółowy przepis

Tort naleśnikowy w stylu tiramisu z kawą i kakao

Tarta w kształcie serca z kinder na walentynki

Wilgotne ciasto czekoladowo-kasztanowe z zaledwie 4 składników

Tort kanapkowy z łososiem – świeża przekąska na przyjęcie

Łatwa rolada o smaku kinder bueno – idealna na tort urodzinowy lub jako świąteczna rolada na boże narodzenie!

Ciasto w kształcie piłki nożnej
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:




Oceń ten przepis