Wilgotne ciasto z batatów i kokosa

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
1 h 15 m
202 Kcal

Bataty znamy w postaci frytek, puree czy zapiekanki... A gdyby tak przygotować z nich deser? Wypróbuj nasz przepis na wilgotne ciasto z batatów i kokosa! Jest bardzo łatwe w przygotowaniu, w 100% domowe i będzie słodkim zwieńczeniem posiłku! Co więcej, ten przepis nie zawiera glutenu! Tak, użyliśmy skrobi kukurydzianej ;-) Dzięki temu również osoby z nietolerancjami i alergiami mogą rozkoszować się deserem!

Składniki

10

Materiały

  • Forma silikonowa (o średnicy 24 cm)
  • Tłuczek do ziemniaków

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania1 h
  • Wilgotne ciasto z batatów i kokosa - Przygotowanie krok 1Obierz bataty i pokrój je na kawałki. Gotuj przez 15 minut we wrzącej wodzie.
  • Wilgotne ciasto z batatów i kokosa - Przygotowanie krok 2Rozgnieć je tłuczkiem do ziemniaków, a następnie dodaj masło, aby roztopiło się w gorących batatach.
  • Wilgotne ciasto z batatów i kokosa - Przygotowanie krok 3Dodaj cukier, cynamon i szczyptę soli, a następnie dokładnie wymieszaj. Dodaj skrobię kukurydzianą i ponownie wymieszaj.
  • Wilgotne ciasto z batatów i kokosa - Przygotowanie krok 4Dodaj wiórki kokosowe, a następnie jajka i dokładnie wymieszaj.
  • Wilgotne ciasto z batatów i kokosa - Przygotowanie krok 5Przelej masę do formy wysmarowanej masłem i piecz przez 45 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C.
  • Wilgotne ciasto z batatów i kokosa - Przygotowanie krok 6I gotowe! Wilgotne ciasto z batatów jest już gotowe.

Oceń ten przepis

Obserwacje

Bataty: tutaj ugotowaliśmy je w wodzie, ale można je również ugotować na parze.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 202Kcal
  • Węglowodany: 22g
  • Tłuszcze: 10.4g
  • Tłuszcze nasycone: 6.7g
  • Białka: 3.5g
  • Błonnik: 3.2g
  • Cukry: 13.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (118g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: