Roladki z cukinii i wędzonego łososia

zagłosuj teraz
Przekąski na imprezę
łatwe
10 min
102 Kcal

Cienkie paski cukinii, wędzony łosoś i marynata na bazie octu balsamicznego tworzą szybką, prostą przekąskę bez gotowania, o przyjemnie świeżym smaku.

Składniki

4

Przygotowanie

  • Roladki z cukinii i wędzonego łososia - Przygotowanie krok 1Umyj cukinię. Za pomocą obieraczki do warzyw pokrój ją w cienkie wstążki.
  • Roladki z cukinii i wędzonego łososia - Przygotowanie krok 2Pokrój łososia na paski o tej samej szerokości co paski cukinii.
  • Roladki z cukinii i wędzonego łososia - Przygotowanie krok 3Wymieszaj oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, sól i pieprz.
  • Roladki z cukinii i wędzonego łososia - Przygotowanie krok 4Posmaruj paski cukinii winegretem. Na wierzchu ułóż paski łososia.
  • Roladki z cukinii i wędzonego łososia - Przygotowanie krok 5Zwiń paski i zabezpiecz je wykałaczkami.
  • Roladki z cukinii i wędzonego łososia - Przygotowanie krok 6Wszystko gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak przechowywać roladki z cukinii i wędzonego łososia?

Najlepiej przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, aby zachowały świeżość. Należy zjeść je w ciągu 24 godzin.
Tak, możesz użyć szynki, serka śmietankowego lub nawet grillowanych warzyw, aby przygotować wersję wegetariańską.
Łosoś jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, a cukinia dostarcza błonnika i witamin, a przy tym jest niskokaloryczna.
Tak, możesz przygotować je kilka godzin wcześniej i przechowywać w lodówce aż do podania.
Do tej przekąski doskonale pasuje schłodzone białe wino lub lekki koktajl z cytryną i miętą.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 102Kcal
  • Węglowodany: 1.1g
  • Tłuszcze: 6.8g
  • Tłuszcze nasycone: 1.3g
  • Białka: 8.3g
  • Błonnik: 1.1g
  • Cukry: 1.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informacje żywieniowe na 1 porcję (106g)

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: