Łosoś pieczony w papilotach

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
227 Kcal

Pieczenie w papilotach to prosty i szybki sposób na lekkie danie. W tym przepisie łosoś piecze się z marchewką i porem. Dzięki instrukcjom i zdjęciom przygotujesz go krok po kroku. Ryba będzie soczysta i delikatna, a smak warzyw stanie się bardziej wyrazisty. Możesz zmieniać składniki i dodawać inne przyprawy lub zioła.

Składniki

2

Potrzebne przybory

  • Papier do pieczenia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania20 min
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 1Wytnij kwadrat z papieru do pieczenia. Obierz marchewki i za pomocą obieraczki pokrój je w cienkie wstążki. Ułóż je na środku papieru do pieczenia.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 2Oczyść por i drobno go posiekaj. Połowę pora ułóż na marchewce.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 3Ułóż porcję łososia na warzywach. Dopraw solą i pieprzem, a następnie posyp odrobiną tymianku.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 4Złóż arkusz papieru na pół, tak aby łosoś znalazł się pośrodku, a następnie stopniowo zamknij papilot, zaginając brzegi w trójkąt (jak pokazano na filmie pod przepisem). Zabezpiecz go, dokładnie zaginając brzegi lub spinając je zszywkami. Papilot powinien być szczelnie zamknięty.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 5Piecz przez 20 minut w temperaturze 180°C.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 6Papiloty z łososiem są gotowe do podania!

Oceń ten przepis

Wskazówki i porady

Alternatywy: Można użyć innych ryb i warzyw.
Papier: Warto wybrać papier do pieczenia zamiast folii aluminiowej, która w wysokiej temperaturze może uwalniać toksyczne substancje.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 227Kcal
  • Węglowodany: 6.7g
  • Tłuszcze: 11.7g
  • Tłuszcze nasycone: 2.4g
  • Białka: 22g
  • Błonnik: 3.5g
  • Cukry: 5.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe na 1 porcję (228g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: