Łosoś pieczony w papilotach

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
227 Kcal

Do zdrowego, łatwego i szybkiego gotowania nie ma nic lepszego niż pieczenie w papilotach! Dziś proponujemy przepis na łososia z marchewką i porem. Dzięki instrukcjom i zdjęciom przygotujesz go bez problemu, krok po kroku. Otrzymasz wyjątkowo delikatną, idealnie upieczoną rybę, a warzywa uwolnią pełnię smaku. Śmiało zmieniaj składniki i dodawaj inne przyprawy lub zioła ;-)

Składniki

2

Materiały

  • Papier do pieczenia

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania20 min
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 1Wytnij kwadrat z papieru do pieczenia. Obierz marchewki i pokrój je w paski za pomocą obieraczki do warzyw. Umieść paski marchewki na środku papieru do pieczenia.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 2Oczyść por i drobno posiekaj. Połowę posiekanego pora ułóż na marchewce.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 3Ułóż porcję łososia na warzywach. Dopraw solą i pieprzem, a następnie posyp odrobiną tymianku.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 4Złóż arkusz papieru na pół, tak aby łosoś znalazł się pośrodku, a następnie stopniowo zamknij papilotę, zaginając brzegi w trójkąt (jak pokazano na filmie pod przepisem). Zabezpiecz ją, dokładnie zaginając brzegi lub spinając je zszywkami. Papilota powinna być szczelnie zamknięta.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 5Piec przez 20 minut w temperaturze 180°C.
  • Łosoś pieczony w papilotach - Przygotowanie krok 6Gotowe! Papiloty z łososiem są już gotowe do podania.

Oceń ten przepis

Obserwacje

Alternatywy: Można użyć innych ryb i warzyw.
Papier: Warto wybrać papier do pieczenia zamiast folii aluminiowej, która w wysokiej temperaturze może uwalniać toksyczne substancje.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 227Kcal
  • Węglowodany: 6.7g
  • Tłuszcze: 11.7g
  • Tłuszcze nasycone: 2.4g
  • Białka: 22g
  • Błonnik: 3.5g
  • Cukry: 5.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informacje żywieniowe za 1 porcję (228g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: