Jajka po flamenco z ziemniakami i chorizo

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
555 Kcal

Przedstawiamy bardzo popularny w Andaluzji przepis na jajka po flamenco. To sycące, pełnowartościowe danie z groszkiem, ziemniakami, chorizo, jajkiem i sosem pomidorowym... Krótko mówiąc, pyszne połączenie! Możesz też dostosować przepis do swoich upodobań lub składników, które masz w lodówce: fasolki szparagowej, bobu, szparagów, papryki, bakłażana... Pasuje tu niemal wszystko! Gotowi? Skorzystajcie z naszych instrukcji krok po kroku, aby niczego nie pominąć ;)

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania15 min
  • Umyj i ugotuj ziemniaka w skórce. Czas gotowania zależy od rodzaju i wielkości ziemniaka. Wyjmij z wody, zdejmij skórkę i pokrój w drobną kostkę.
  • Lekko podsmaż ziemniaki na patelni z masłem. Zdejmij je z patelni i odstaw. Pokrój chorizo w drobną kostkę i krótko podsmaż, tylko tyle, by wytopił się z niego tłuszcz. Zdejmij chorizo z patelni i odstaw.
  • Na tej samej patelni dodaj odrobinę oleju, a następnie cebulę i czosnek, obrane i posiekane. Smaż na małym ogniu. Jeśli się spieszysz, nie wahaj się dodać odrobinę wody, aby przyspieszyć gotowanie.
  • Gdy cebula nabierze jasnozłotego koloru i miękkiej konsystencji, dodaj sos pomidorowy. Gotuj przez około 5 minut. Teraz dodaj groszek, chorizo i ziemniaki, dopraw do smaku solą i pieprzem i gotuj przez kilka minut, aby wszystkie składniki się połączyły.
  • Za pomocą łyżki napełnij gliniane naczynie i zrób płytki otwór w środku, aby żółtko znalazło się w środku po dodaniu jajka. Rozbij jajko i ostrożnie umieść je na wierzchu mieszanki.
  • Piecz przez 5 minut w temperaturze 180°C lub do momentu, aż białko się zetnie.
  • Wyjmij z piekarnika i podawaj na gorąco. Możesz udekorować danie listkami pietruszki, posiekanym szczypiorkiem, bazylią lub rozmarynem... Wybierz ulubione zioła!
  • I to wszystko!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Gotowanie ziemniaka: Aby sprawdzić, czy ziemniak jest ugotowany, nakłuj go czubkiem noża. Jeśli łatwo z niego spada, jest gotowy.

Sos pomidorowy: Możesz zastąpić smażony sos pomidorowy świeżymi pomidorami. W takim przypadku zetrzyj je na tarce i dodaj odrobinę cukru, aby zrównoważyć ich kwasowość.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 555Kcal
  • Węglowodany: 52.1g
  • Tłuszcze: 30.1g
  • Tłuszcze nasycone: 6g
  • Białka: 17g
  • Błonnik: 6.9g
  • Cukry: 9.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Informacje żywieniowe za 1 porcję (414g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: