Jajka po flamenco z ziemniakami i kiełbasą chorizo

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
30 min
555 Kcal

Przedstawiamy bardzo popularny przepis w Andaluzji: jajka po flamenco. Jest to bardzo kompletne danie z groszkiem, ziemniakami, chorizo, jajkiem, sosem pomidorowym... Krótko mówiąc, pyszna mieszanka! Co więcej, możesz dostosować ten przepis do swoich upodobań lub do tego, co znajdziesz w lodówce: fasolka szparagowa, bób, szparagi, papryka, bakłażan... Prawie wszystko! Gotowy? Postępuj zgodnie z naszym przewodnikiem krok po kroku, aby upewnić się, że nie przegapisz żadnego szczegółu ;)

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania15 min
Gotowania15 min
  • Umyj i ugotuj ziemniaka w skórce. Czas gotowania zależy od rodzaju i wielkości ziemniaka. Wyjmij z wody, zdejmij skórkę i pokrój w drobną kostkę.
  • Lekko podsmaż chorizo na patelni posmarowanej masłem. Wyjmij i odstaw na bok.
  • Na tej samej patelni dodaj odrobinę oleju, a następnie cebulę i czosnek, obrane i posiekane. Smaż na małym ogniu. Jeśli się spieszysz, nie wahaj się dodać odrobinę wody, aby przyspieszyć gotowanie.
  • Gdy cebula nabierze jasnozłotego koloru i miękkiej konsystencji, dodaj sos pomidorowy. Gotuj przez około 5 minut. Teraz dodaj groszek, chorizo i ziemniaki, dopraw do smaku solą i pieprzem i gotuj przez kilka minut, aby wszystkie składniki się połączyły.
  • Za pomocą łyżki napełnij gliniane naczynie i zrób płytki otwór w środku, aby żółtko znalazło się w środku po dodaniu jajka. Rozbij jajko i ostrożnie umieść je na wierzchu mieszanki.
  • Piec przez 5 minut w temperaturze 180ºC lub do momentu, aż białko zestali się.
  • Wyjmij z piekarnika i podawaj na gorąco. Można udekorować dodając kilka listków pietruszki, posiekany szczypiorek, bazylię, rozmaryn... Wybierz zioło, które lubisz najbardziej!
  • I to wszystko!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są najlepsze dodatki do jajek po flamenco?

Możesz dodać fasolkę szparagową, bób, szparagi, paprykę lub bakłażan, aby dostosować danie do swoich upodobań.
Tak, możesz użyć innej kiełbasy, ale pamiętaj, że smak dania może się zmienić w zależności od wybranego rodzaju.
Całkowity czas przygotowania wynosi około 30 minut, w tym 15 minut na przygotowanie i 15 minut na gotowanie.
Nie podano dokładnej liczby kalorii, ale danie jest dość sycące dzięki składnikom takim jak ziemniaki i kiełbasa.
Tak, możesz przygotować składniki wcześniej, ale najlepiej jest dodać jajko tuż przed pieczeniem, aby zachować świeżość.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 555Kcal
  • Węglowodany: 52.1g
  • Tłuszcze: 30.1g
  • Tłuszcze nasycone: 6g
  • Białka: 17g
  • Błonnik: 6.9g
  • Cukry: 9.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Informacje żywieniowe za 1 porcję (414g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: