Kiełbasa Morteau z soczewicą

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
1 h 10 m
344 Kcal

To jedno z naszych ulubionych dań jednogarnkowych: zielona soczewica z marchewką, boczkiem i kiełbasą Morteau. Sycące, rodzinne danie rozgrzewa od środka i cieszy pełnią smaku. Przygotujesz je łatwo, krok po kroku.

Składniki

4

Potrzebne przybory

  • Duży garnek lub żeliwne naczynie do duszenia z pokrywką

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania1 h
  • Opłucz soczewicę i odstaw na bok.
    Doprowadź garnek z wodą do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj plastry boczku przez 4-5 minut.
  • Odsącz plastry boczku i pokrój każdy na 3 części.
    Podsmaż je przez kilka minut w dużym garnku (lub żeliwnym naczyniu do duszenia) na odrobinie oliwy z oliwek.
  • Dodaj soczewicę, obraną cebulę z wbitym goździkiem, bukiet garni, obrane i pokrojone w plasterki marchewki, łodygę selera naciowego bez liści oraz kiełbasę Morteau.
    Zalej wszystko 1 litrem wody.
  • Doprowadź mieszankę do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 25 minut.
    Wyjmij kiełbasę Morteau i pokrój ją w plasterki.
  • Usuń łodygę selera, bukiet garni oraz cebulę z wbitym goździkiem.
  • Podawaj soczewicę, ułóż na wierzchu plasterki kiełbasy Morteau i smacznego!
    Jeśli chcesz, możesz pokroić ugotowaną cebulę i dodać ją do gotowego dania.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Skąd pochodzi kiełbasa Morteau?

Kiełbasa Morteau pochodzi z francuskiego regionu Franche-Comté. Jest znana z wędzonego aromatu i wyrazistego smaku.
Możesz dodać przyprawy, takie jak kumin lub papryka, albo świeże zioła, na przykład natkę pietruszki, by wzbogacić smak soczewicy.
Tak, można przygotować je wcześniej. Dobrze przechowuje się w lodówce i można je odgrzać, a smaki mają wtedy czas, by się połączyć.
Prosta sałatka lub świeże pieczywo doskonale uzupełnią to sycące danie.
Tak, możesz użyć innej wędzonej kiełbasy, a nawet boczku, aby przygotować równie smaczną wersję!

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 344Kcal
  • Węglowodany: 25.5g
  • Tłuszcze: 18.1g
  • Tłuszcze nasycone: 5.5g
  • Białka: 16.3g
  • Błonnik: 7.2g
  • Cukry: 5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe na 1 porcję (483g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: