Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
45 min
556 Kcal

Masz dość jedzenia dyni w zupie? Spróbuj jej w wytrawnej tarcie! Obiecujemy, że nie pożałujesz ;-) Ta wegetariańska tarta jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Podaj ją z sałatką, by przygotować prosty posiłek. Jeśli coś zostanie, przełóż kawałek do szczelnego pojemnika i zabierz następnego dnia na lunch do pracy!

Składniki

4

Potrzebne przybory

  • 1 forma do tarty

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas gotowania35 min
  • Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek - Przygotowanie krok 1Zacznij od podpieczenia spodu tarty. Umieść ciasto kruche w uprzednio natłuszczonej formie, przykryj je arkuszem papieru do pieczenia, a następnie obciąż soczewicą lub kulkami do pieczenia. Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C.
  • Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek - Przygotowanie krok 2W międzyczasie przygotuj dynię. Obierz ją, pokrój miąższ w kostkę i gotuj w szybkowarze przez 10 minut. Jeśli nie masz szybkowaru, gotuj dynię przez około 20 minut w garnku z gorącą wodą.
  • Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek - Przygotowanie krok 3W trakcie podpiekania spodu i gotowania dyni przygotuj masę: podsmaż cebulę przez kilka minut na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Przełóż ją do miski, dodaj jajka, śmietanę, tymianek, sól i pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj.
  • Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek - Przygotowanie krok 4Gdy spód będzie podpieczony, ułóż na nim kawałki dyni. Zalej je przygotowaną masą i piecz przez 25 minut w temperaturze 180°C.
  • Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek - Przygotowanie krok 5Gotowe! Tarta dyniowa czeka, aż jej spróbujesz.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Po co wykładać spód tarty papierem do pieczenia i obciążać go soczewicą?

To najlepszy sposób na podpieczenie spodu przed nałożeniem nadzienia. Soczewicę używaną do tego przepisu możesz zachować i wykorzystać ponownie do podpiekania innych spodów. Możesz też użyć wielorazowych kulek do pieczenia. W każdym przypadku pamiętaj, by umieścić papier do pieczenia między ciastem a soczewicą lub kulkami. W przeciwnym razie soczewica lub kulki wbiją się w ciasto podczas pieczenia, przez co spód nie będzie gładki, a ich usunięcie może być trudne...
Możesz zastąpić ją jogurtem, śmietanką sojową lub kokosową. Każdy z tych produktów dobrze komponuje się z dynią!
Możesz użyć innej odmiany dyni, na przykład dyni Hokkaido lub piżmowej.
Najlepiej przełożyć ją do szczelnego pojemnika, aby nie miała kontaktu z powietrzem. Możesz też przykryć ją folią aluminiową lub spożywczą i przechowywać w lodówce maksymalnie przez 3 dni.
Świetnie smakuje z mieszanką sałat. Możesz podać ją także z porcją makaronu i warzyw. Aby dodać tarcie chrupkości, posyp ją posiekanymi orzechami lub pestkami słonecznika albo dyni.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 556Kcal
  • Węglowodany: 35.3g
  • Tłuszcze: 40.7g
  • Tłuszcze nasycone: 19.6g
  • Białka: 9.4g
  • Błonnik: 3.5g
  • Cukry: 3.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 22
Informacje żywieniowe na 1 porcję (306g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik
Płyta grzewcza

Informacje dodatkowe

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: