Tarta z dynią, prosty pomysł na posiłek
zagłosuj teraz
Masz dość jedzenia dyni w zupie? Spróbuj jej w wytrawnej tarcie! Obiecujemy, że nie pożałujesz ;-) Ta wegetariańska tarta jest bardzo łatwa w przygotowaniu. Podaj ją z sałatką, by przygotować prosty posiłek. Jeśli coś zostanie, przełóż kawałek do szczelnego pojemnika i zabierz następnego dnia na lunch do pracy!
Składniki
4
Potrzebne przybory
- 1 forma do tarty
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Czas gotowania35 min
Zacznij od podpieczenia spodu tarty. Umieść ciasto kruche w uprzednio natłuszczonej formie, przykryj je arkuszem papieru do pieczenia, a następnie obciąż soczewicą lub kulkami do pieczenia. Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C.
W międzyczasie przygotuj dynię. Obierz ją, pokrój miąższ w kostkę i gotuj w szybkowarze przez 10 minut. Jeśli nie masz szybkowaru, gotuj dynię przez około 20 minut w garnku z gorącą wodą.
W trakcie podpiekania spodu i gotowania dyni przygotuj masę: podsmaż cebulę przez kilka minut na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. Przełóż ją do miski, dodaj jajka, śmietanę, tymianek, sól i pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj.
Gdy spód będzie podpieczony, ułóż na nim kawałki dyni. Zalej je przygotowaną masą i piecz przez 25 minut w temperaturze 180°C.
Gotowe! Tarta dyniowa czeka, aż jej spróbujesz.
FAQ ❓
Po co wykładać spód tarty papierem do pieczenia i obciążać go soczewicą?
To najlepszy sposób na podpieczenie spodu przed nałożeniem nadzienia. Soczewicę używaną do tego przepisu możesz zachować i wykorzystać ponownie do podpiekania innych spodów. Możesz też użyć wielorazowych kulek do pieczenia. W każdym przypadku pamiętaj, by umieścić papier do pieczenia między ciastem a soczewicą lub kulkami. W przeciwnym razie soczewica lub kulki wbiją się w ciasto podczas pieczenia, przez co spód nie będzie gładki, a ich usunięcie może być trudne...
Czym zastąpić śmietanę?
Możesz zastąpić ją jogurtem, śmietanką sojową lub kokosową. Każdy z tych produktów dobrze komponuje się z dynią!
Czym zastąpić dynię?
Możesz użyć innej odmiany dyni, na przykład dyni Hokkaido lub piżmowej.
Jak przechowywać tartę?
Najlepiej przełożyć ją do szczelnego pojemnika, aby nie miała kontaktu z powietrzem. Możesz też przykryć ją folią aluminiową lub spożywczą i przechowywać w lodówce maksymalnie przez 3 dni.
Z czym podawać tartę dyniową?
Świetnie smakuje z mieszanką sałat. Możesz podać ją także z porcją makaronu i warzyw. Aby dodać tarcie chrupkości, posyp ją posiekanymi orzechami lub pestkami słonecznika albo dyni.
Odżywianie
na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 556Kcal
- Węglowodany: 35.3g
- Tłuszcze: 40.7g
- Tłuszcze nasycone: 19.6g
- Białka: 9.4g
- Błonnik: 3.5g
- Cukry: 3.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 22
Informacje żywieniowe na 1 porcję (306g)
Sprzęt do gotowania
piekarnik
Płyta grzewcza
Informacje dodatkowe
Przechowywać w lodówce
Podobne przepisy

Brokuły z krewetkami w pikantnym koreańskim sosie – prosty i zbilansowany posiłek

Shot imbirowy z cytryną i kurkumą

Makaron z dynią piżmową w kremowym sosie

Chrupiący kurczak z frytkownicy beztłuszczowej – szybki i prosty posiłek dla całej rodziny!

Pikantny omlet z chrupiącym ryżem i edamame, idealny na wykorzystanie resztek

Pâté berrichon: francuski placek wielkanocny z mięsem i jajkami

Proste kotleciki z tofu z pesto

Francuskie ciasto quatre-quarts: prosty i szybki przepis

Domowy sos winegret: prosty i szybki przepis

Pudding z czerstwego chleba (prosty i szybki)

Pot-au-feu, prosty klasyk

Domowa gorąca czekolada: prosty przepis na gęsty, lśniący i aksamitny napój
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:





Oceń ten przepis