Shot imbirowy z cytryną i kurkumą

Napoje
łatwe
4 min
108 Kcal

Chcesz zacząć dzień od wyrazistego, rozgrzewającego napoju? Shot imbirowy to niewielka porcja soku z imbiru z dodatkiem cytryny lub limonki, kurkumy i czarnego pieprzu. Możesz dosłodzić go miodem, jeśli lubisz łagodniejszy smak. Przygotowanie zajmuje tylko chwilę: wystarczy wycisnąć sok z cytrusa, dodać przyprawy i rozprowadzić je w letniej wodzie. Shot najlepiej wypić od razu. Jeśli lubisz napoje z kurkumą, wypróbuj także złote mleko, czyli aromatyczny napój na bazie kurkumy. Przepis znajdziesz tutaj.

Składniki

1

Do posłodzenia:

Potrzebne przybory

  • Wyciskarka do cytrusów

Przygotowanie

  • Shot imbirowy z cytryną i kurkumą - Przygotowanie krok 1Wyciśnij sok z cytryny i przelej go do szklanki.
  • Shot imbirowy z cytryną i kurkumą - Przygotowanie krok 2Dodaj mielony imbir, kurkumę i czarny pieprz.
  • Shot imbirowy z cytryną i kurkumą - Przygotowanie krok 3Wlej letnią wodę i wymieszaj, aż składniki się połączą. Jeśli wolisz, dosłódź miodem.
  • Shot imbirowy z cytryną i kurkumą - Przygotowanie krok 4Wypij od razu, najlepiej rano na czczo.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie korzyści daje shot z imbiru, cytryny i kurkumy?

To intensywny w smaku napój z soku z cytryny lub limonki, imbiru i kurkumy. Można go pić dla smaku, ale nie należy traktować go jako sposobu na wzmocnienie odporności, przyspieszenie metabolizmu ani leczenie infekcji.
Tak, zamiast mielonego imbiru możesz użyć świeżego. Zastąp ½ łyżeczki mielonego imbiru około 1 łyżeczką startego świeżego imbiru. Ilość dostosuj do własnych upodobań. Świeży imbir może pozostawić w napoju drobne włókna, dlatego możesz go przecedzić.
Osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka, wrzodami lub kamieniami żółciowymi, a także przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym piciem takiego napoju. Kobiety w ciąży i karmiące piersią również powinny zasięgnąć porady lekarza. W przypadku chorób przewlekłych warto omówić wprowadzenie go do diety z lekarzem lub dietetykiem.
Możesz wypić go rano, jak w przepisie, ale nie ma potrzeby przyjmowania go na czczo. Wybierz porę, która Ci odpowiada. Jeśli napój podrażnia żołądek, zrezygnuj z jego picia.
Możesz przygotować shot wcześniej i przechowywać go w szczelnie zamkniętym szklanym naczyniu w lodówce do 3 dni. Jeśli chcesz ograniczyć dostęp światła, wybierz ciemne naczynie. Możesz też zamrozić napój w foremkach do lodu i rozmrozić porcję przed wypiciem.

Odżywianie

na 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 108Kcal
  • Węglowodany: 17.6g
  • Tłuszcze: 0.7g
  • Tłuszcze nasycone: 0.2g
  • Białka: 1.6g
  • Błonnik: 4g
  • Cukry: 15.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe na 1 porcję (341g)

Informacje dodatkowe

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis:
4/5, 2 głosy