Złote mleko: napój zdrowia i dobrego samopoczucia!

zagłosuj teraz
Drink
łatwe
5 min
182 Kcal

Czy znasz złote mleko? Ten starożytny napój, mający swoje korzenie w Indiach, staje się coraz bardziej popularny dzięki swoim właściwościom zdrowotnym (m.in. działanie przeciwzapalne, wzmacnianie odporności), a także egzotycznemu smakowi, który podbija podniebienia. Przepis na złote mleko jest bardzo prosty i można go łatwo dostosować. Podstawą jest mleko (roślinne lub zwierzęce), podgrzane z kurkumą w proszku (główną przyprawą), a także imbirem, cynamonem i czarnym pieprzem. Widzisz jakie to proste? Przygotuj ten starożytny napój już dziś i daj nam znać, co myślisz. Instrukcje krok po kroku znajdują się poniżej↓↓

Składniki

1

Do słodzenia:

Materiały

  • 1 rondel
  • 1 drewniana łyżka
  • 1 szklanka

Przygotowanie

Czas przygotowania3 min
Gotowania2 min
  • Złote mleko: napój zdrowia i dobrego samopoczucia! - Przygotowanie krok 1Oddziel przyprawy.
  • Złote mleko: napój zdrowia i dobrego samopoczucia! - Przygotowanie krok 2Podgrzej mleko na małym ogniu.
  • Złote mleko: napój zdrowia i dobrego samopoczucia! - Przygotowanie krok 3Następnie dodaj kurkumę, imbir, cynamon i czarny pieprz.
  • Złote mleko: napój zdrowia i dobrego samopoczucia! - Przygotowanie krok 4Pozostaw na wolnym ogniu przez około 2 minuty, mieszając od czasu do czasu, aż wszystkie przyprawy się rozpuszczą.
  • Złote mleko: napój zdrowia i dobrego samopoczucia! - Przygotowanie krok 5Jeśli wolisz, odcedź mleko. Użycie miodu jest opcjonalne. Smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie jest pochodzenie złotego mleka?

Złote mleko to starożytny napój o głębokich korzeniach w medycynie ajurwedyjskiej, tradycyjnym indyjskim systemie leczniczym o ponad 5000-letniej historii. Ta starożytna praktyka ma na celu zrównoważenie ciała, umysłu i ducha.
Mleko to ma właściwości przeciwzapalne, działanie przeciwutleniające, wzmacnia układ odpornościowy, poprawia trawienie i sprzyja relaksacji.
Jak najbardziej. Możesz użyć kardamonu lub gałki muszkatołowej.
Mleka roślinne do wyboru, takie jak mleko migdałowe, kokosowe i owsiane, lub po prostu mleko zwierzęce (odtłuszczone, półtłuste lub pełne).
Spożywaj je na ciepło i najlepiej przed snem, aby promować relaks i spokojny sen.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 182Kcal
  • Węglowodany: 26.4g
  • Tłuszcze: 4.1g
  • Tłuszcze nasycone: 2.4g
  • Białka: 8.9g
  • Błonnik: 2g
  • Cukry: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Informacje żywieniowe za 1 porcję (271g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Jestem odpowiedzialna za redakcję w Petitchef (Portugalia i Brazylia) i wielką pasjonatką podróży oraz gastronomii światowej, zawsze w poszukiwaniu nowych smaków i doświadczeń. Jednak, choć uwielbiam odkrywać pyszności różnych kultur, kuchnia mojej mamy zawsze będzie moją ulubioną – z tym unikalnym smakiem, który potrafi stworzyć tylko ona.

Komentarze

Oceń ten przepis: