Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
20 min
262 Kcal

Na śniadanie lub brunch wypróbuj te pyszne naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru, aby uzyskać maksymalną przyjemność bez poczucia winy! Te puszyste, gęste naleśniki to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Możesz doprawić je według własnego uznania - my wybraliśmy syrop z agawy, aby zastąpić słynny syrop klonowy. Poniżej znajdziesz szczegółowe instrukcje :-)

Składniki

4

Materiały

  • Miska na sałatkę
  • Patelnia
  • Trzepaczka

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 1Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól w misce.
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 2Następnie stopniowo dodawaj jajko, aromat waniliowy i mleko, aby uniknąć grudek.
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 3Na koniec dodaj wiórki czekoladowe. Mieszaj, aż masa będzie gładka.
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 4Jabłka:
    Obierz i pokrój plasterki jabłka o grubości około 1 cm.
    Usuń pestki ze środka (możesz użyć np. zakrętki od butelki).
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 5Obficie zanurz plasterki jabłka w mieszance naleśnikowej.
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 6Rozgrzać patelnię z odrobiną masła lub neutralnego oleju i smażyć naleśniki przez około dwie minuty z każdej strony na średnim ogniu.
  • Naleśniki z jabłkami bez dodatku cukru - Przygotowanie krok 7Podawaj jeszcze ciepłe z mżawką miodu lub syropu z agawy i voilà!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia naleśników z jabłkami bez dodatku cukru?

Naleśniki z jabłkami są bogate w błonnik i witaminy, a brak dodatku cukru sprawia, że są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych słodkich potraw.
Tak, możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak gruszki czy banany, aby uzyskać różne smaki.
Świetnie komponują się z miodem, syropem z agawy, jogurtem naturalnym lub orzechami.
Całkowity czas przygotowania wynosi około 20 minut, w tym 10 minut na przygotowanie i 10 minut na smażenie.
Tak, naleśniki można zamrozić, a następnie podgrzać na patelni lub w mikrofalówce, co czyni je wygodnym daniem na później.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 262Kcal
  • Węglowodany: 41g
  • Tłuszcze: 6.1g
  • Tłuszcze nasycone: 3g
  • Białka: 8.2g
  • Błonnik: 3.9g
  • Cukry: 16.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (174g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza

Atrybuty

Można zamrozić
Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: