Mus gruszkowy z cynamonem (bez dodatku cukru)

zagłosuj teraz
Przekąski
łatwe
1 h 40 m
102 Kcal

Twoje gruszki zaczynają się psuć? Nie wyrzucaj ich! Wypróbuj nasz niezwykle prosty przepis w duchu zero waste! Ten owocowy, delikatny mus nie wymaga nawet dodatku cukru! Odrobina cynamonu podkreśli smak gruszek i zachwyci Twoje podniebienie. Poniżej wyjaśniamy wszystko krok po kroku — znajdziesz tam instrukcje i zdjęcia ↓

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Czas oczekiwania1 h
Gotowania30 min
  • Mus gruszkowy z cynamonem (bez dodatku cukru) - Przygotowanie krok 1Obierz gruszki i usuń gniazda nasienne.
    Pokrój je na kawałki.
  • Mus gruszkowy z cynamonem (bez dodatku cukru) - Przygotowanie krok 2Włóż gruszki do rondla, dodaj wodę i cynamon.
    Wymieszaj, a następnie zagotuj.
    Gotuj na małym ogniu przez około 30 minut, aż gruszki będą bardzo miękkie.
  • Mus gruszkowy z cynamonem (bez dodatku cukru) - Przygotowanie krok 3Po ugotowaniu rozgnieć gruszki. Odstaw mus do ostygnięcia, a następnie podawaj. Smacznego!

Oceń ten przepis

Obserwacje

Cynamon można zastąpić wanilią.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 102Kcal
  • Węglowodany: 20.4g
  • Tłuszcze: 0.4g
  • Tłuszcze nasycone: 0.1g
  • Białka: 0.8g
  • Błonnik: 6.5g
  • Cukry: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (198g)
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: