Ciasto musli bez dodatku cukru - przepis idealny przed sportem i zapobiegający marnotrawstwu!

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
45 min
317 Kcal

Czy Twoje szafki również są pełne otwartych paczek musli? Zamiast je wyrzucać, przygotuj z nich ciasto na przekąskę! Aby było jeszcze lepsze, wręcz idealne przed sesją sportową, dodaj kilka orzechów włoskich i migdałów ;-) Spróbuj i daj nam znać, co myślisz ;-)

Składniki

8

Materiały

  • Forma do ciasta 22 cm x 11 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania35 min
  • Roztop margarynę w kuchence mikrofalowej. Dodaj ją do miski z jajkami, rozgniecionym bananem, płynną wanilią i szczyptą soli. Dobrze wymieszaj.
  • Dodaj musli, mąkę, proszek do pieczenia i mleko roślinne, a następnie wymieszaj.
    Rozdrobnij orzechy włoskie i migdały, a następnie dodaj je do masy przed ostatnim mieszaniem.
  • Przełóż ciasto do wysmarowanej masłem tortownicy lub formy silikonowej. Posyp kilkoma płatkami migdałów i piecz przez 35 minut w temperaturze 180°C.
    I gotowe: smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne ciasta musli bez dodatku cukru?

Ciasto musli jest bogate w błonnik i składniki odżywcze, co wspiera trawienie i dostarcza energii przed aktywnością fizyczną.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi rodzajami musli, aby dostosować smak i teksturę ciasta do swoich preferencji.
Orzechy włoskie i migdały świetnie komponują się z musli, ale możesz również dodać orzechy laskowe lub nerkowce dla różnorodności.
Tak, ciasto musli można przechowywać w lodówce przez kilka dni, co czyni je idealną przekąską na później.
Możesz zastąpić margarynę masłem lub olejem kokosowym, aby uzyskać różne smaki i konsystencje ciasta.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 317Kcal
  • Węglowodany: 21.3g
  • Tłuszcze: 21.5g
  • Tłuszcze nasycone: 4.8g
  • Białka: 7.6g
  • Błonnik: 3.1g
  • Cukry: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (94g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: