Keks z musli bez dodatku cukru – przepis zero waste, idealny przed treningiem!

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
45 min
317 Kcal

Też masz szafki pełne otwartych paczek musli? Zamiast je wyrzucać, przygotuj z nich keks na podwieczorek! Aby był jeszcze smaczniejszy, a wręcz idealny przed treningiem, dodaj kilka orzechów włoskich i migdałów ;-) Wypróbuj przepis i daj nam znać, co o nim myślisz ;-)

Składniki

8

Materiały

  • Keksówka o wymiarach 22 × 11 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania10 min
Gotowania35 min
  • Roztop margarynę w kuchence mikrofalowej. Dodaj ją do miski z jajkami, rozgniecionym bananem, płynną wanilią i szczyptą soli. Dobrze wymieszaj.
  • Dodaj musli, mąkę, proszek do pieczenia i mleko roślinne, a następnie wymieszaj.
    Posiekaj orzechy włoskie i migdały, dodaj je do masy i ponownie wymieszaj.
  • Przełóż ciasto do wysmarowanej tłuszczem keksówki lub formy silikonowej. Posyp płatkami migdałowymi i piecz przez 35 minut w temperaturze 180°C.
    Gotowe — smacznego!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawić, by keks z musli był jeszcze bardziej pożywny?

Możesz dodać nasiona chia lub siemię lniane, aby zwiększyć zawartość błonnika i kwasów omega-3.
Tak, możesz użyć oleju kokosowego lub masła, jeśli wolisz bardziej tradycyjną alternatywę.
Oczywiście! Można go przechowywać w lodówce przez 3–4 dni lub zamrozić na później.
Idealne będzie musli z suszonymi owocami i orzechami, ale możesz użyć dowolnego, które masz pod ręką.
Użyj mąki bezglutenowej, na przykład migdałowej lub gryczanej, aby przygotować keks bez glutenu.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 317Kcal
  • Węglowodany: 21.3g
  • Tłuszcze: 21.5g
  • Tłuszcze nasycone: 4.8g
  • Białka: 7.6g
  • Błonnik: 3.1g
  • Cukry: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informacje żywieniowe za 1 porcję (94g)

Sprzęt do gotowania

piekarnik

Atrybuty

Można zamrozić
przeciw marnowaniu
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Drożdże czy proszek di pieczenia?

W przepisie używamy proszku do pieczenia, nie drożdży. Proszek sprawi, że ciasto będzie lekkie i puszyste. Drożdże nie są tu potrzebne.

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: