Wilgotne ciasto z batatów i kokosa
Przekąski łatwe 15 min 1 h
Składniki: 800 g batatów 80 g masła 80 g cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżka skrobi kukurydzianej 60 g wiórków kokosowych 3 jajka
Dieta / Zdrowie
420 przepisów
Placuszki warzywne (łatwe i szybkie)
Side dish łatwe 30 min 35 min
Składniki: 150 g ziemniaków 1 cukinia 2 marchewki 1 jajko 2 łyżki mąki oliwa z oliwek sól pieprz gałka muszkatołowa
Wrapy na przekąskę z szynką dojrzewającą i rukolą
Przekąska łatwe 15 min
Składniki: 2 pszenne tortille 4 plastry szynki dojrzewającej 4 łyżki serka śmietankowego, np. Saint Môret 50 g rukoli
Chrupiące frytki z piekarnika
Side dish łatwe 20 min 20 min
Składniki: 500 g ziemniaków 2 łyżki oliwy z oliwek sól
Szybka, chłodna zupa z zielonego groszku
Pierwsze danie łatwe 15 min
Składniki: 250 g zielonego groszku 200 ml bulionu warzywnego 1 łyżka śmietany crème fraîche sól pieprz kilka listków mięty Do dekoracji: oliwa z oliwek ser feta
Smażony makaron z pieczoną ciecierzycą i cukinią
Danie główne łatwe 5 min 15 min
Składniki: 65 g makaronu chińskiego (1 opakowanie) 1/2 cukinii 50 g ciecierzycy 1 łyżka oliwy z oliwek Sól Pieprz 1 łyżeczka curry
Ciecierzyca pieczona w piekarniku z curry
Przekąska łatwe 5 min 15 min
Składniki: 250 g ciecierzycy (ugotowanej) 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1 łyżeczka curry w proszku 1 łyżeczka papryki w proszku
Kulki energetyczne z daktylami
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 100 g orzechów włoskich woda 100 g daktyli 2 łyżki kakao w proszku nasiona sezamu
Kulki energetyczne z suszonymi morelami, zieloną herbatą i kokosem
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 100 g migdałów 150 g suszonych moreli 2 g zielonej herbaty (1 saszetka) 15 g wiórków kokosowych (3 łyżki)
Ciasteczka bananowo-czekoladowe z 3 składników
Desser łatwe 5 min 15 min
Składniki: 1 banan 100 g płatków owsianych 45 g kropelek czekoladowych
Keks z szynką, oliwkami i suszonymi pomidorami ze skyrem
Danie główne łatwe 10 min 40 min
Składniki: 200 g mąki 1 saszetka proszku do pieczenia (11 g) sól pieprz rozmaryn 3 jajka 10 cl oliwy z oliwek 130 g skyru 150 g szynki pokrojonej w kostkę 50...
Papryczki faszerowane ricottą
Przekąska łatwe 10 min 15 min
Składniki: 200 g małych czerwonych i żółtych papryczek 50 g ricotty 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżeczka soli fleur de sel 1 szczypta pieprzu 50 ml oliwy z oliwek