Smażony makaron z pieczoną ciecierzycą i cukinią

zagłosuj teraz
Danie główne
łatwe
20 min
277 Kcal

Szybki i łatwy przepis wegetariański, który można podawać z sajgonkami, jeśli chcesz.

Składniki

1

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania15 min
  • Wsyp zawartość torebki z makaronem do garnka z wrzącą wodą. Dodaj pokrojoną cukinię. Gotuj makaron przez czas wskazany na opakowaniu.
  • Przygotuj pieczoną ciecierzycę: W misce wymieszaj oliwę z oliwek, ciecierzycę, curry, sól i pieprz. Wlej mieszaninę na rozgrzaną patelnię. Gotuj przez 10 minut.
  • Wsyp makaron i cukinię na patelnię z ciecierzycą i mieszaj przez około 5 minut.

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia ciecierzycy?

Ciecierzyca jest bogata w białko, błonnik oraz witaminy i minerały, co wspiera zdrowie serca, trawienie oraz kontrolę wagi.
Tak, możesz zastąpić chiński makaron innym rodzajem, takim jak makaron ryżowy lub pełnoziarnisty, w zależności od preferencji.
Możesz dodać przyprawy takie jak papryka, czosnek w proszku, czy zioła prowansalskie, aby nadać daniu dodatkowego aromatu.
Tak, możesz przygotować składniki z wyprzedzeniem, a następnie szybko je połączyć tuż przed podaniem, co ułatwi przygotowanie posiłku.
Doskonałymi dodatkami mogą być świeże zioła, takie jak kolendra lub pietruszka, a także sos sojowy lub chili dla dodatkowego smaku.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 277Kcal
  • Węglowodany: 16.6g
  • Tłuszcze: 17.4g
  • Tłuszcze nasycone: 2.5g
  • Białka: 7.7g
  • Błonnik: 11.4g
  • Cukry: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informacje żywieniowe za 1 porcję (263g)

Sprzęt do gotowania

Płyta grzewcza
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: