Makaron z łososiem i cukinią
zagłosuj teraz
Bardzo prosty przepis na przygotowanie smacznego pierwszego dania w bardzo krótkim czasie. Makaron z łososiem i cukinią to idealny pomysł, gdy nie wiemy, co zjeść na obiad lub kolację. Jak dobrze wiesz, istnieje wiele odmian tego wspaniałego klasyka: ze śmietaną lub bez, ze świeżym lub wędzonym łososiem, z sokiem z cytryny, z szalotką, z Philadelphią (i tak dalej, i tak dalej). My zdecydowaliśmy się na wersję prostą i lekką, ale jednocześnie bardzo smaczną. Spróbuj teraz, a jeśli nie masz pod ręką świeżego łososia, nie wahaj się użyć wędzonego łososia, to będzie gwarantowany sukces!
Składniki
2
Materiały
- 1 tarka
- 1 patelnia
- 1 rondel
- 1 deska do krojenia
Przygotowanie
Czas przygotowania10 min
Gotowania10 min
- Najpierw podsmaż cebulę na patelni z odrobiną oliwy z oliwek. (Zalecamy drobno ją posiekać).
- Umyj cukinię, zetrzyj na tarce, dodaj na patelnię i wymieszaj. Następnie dodaj odrobinę wody i kontynuuj gotowanie na średnim ogniu przez kilka minut, od czasu do czasu mieszając.
- Doprowadź garnek z osoloną wodą do wrzenia. Następnie wlej trofie i gotuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- Teraz pokrój łososia w drobną kostkę
i dodaj go na patelnię z cukinią. Kontynuuj gotowanie przez kilka minut, a następnie dodaj trochę wody z gotowania, zamieszaj i wyłącz ogień (czekając, aż makaron będzie gotowy). - Odcedź makaron (zachowaj trochę wody z gotowania) i wlej go na patelnię z sosem z wędzonego łososia i cukinii.
- Dopraw pieprzem i smaż, aż makaron będzie kremowy (około 1 minuty). Trofie z łososiem i cukinią jest gotowe. Smacznego!
FAQ ❓
Jakie są najlepsze dodatki do makaronu z łososiem i cukinią?
Idealne dodatki to świeże zioła, takie jak koperek czy bazylia, a także parmezan lub sok z cytryny dla podkreślenia smaku.
Czy mogę użyć innego rodzaju makaronu?
Tak, możesz zastąpić trofie innym rodzajem makaronu, np. penne lub spaghetti, ale czas gotowania może się różnić.
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia łososia?
Łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz mają działanie przeciwzapalne.
Czy danie można przygotować z wędzonym łososiem?
Tak, wędzony łosoś również świetnie się sprawdzi, dodając wyjątkowego smaku i aromatu potrawie.
Jak długo można przechowywać resztki makaronu z łososiem?
Resztki można przechowywać w lodówce do 2 dni, najlepiej w szczelnym pojemniku, aby zachować świeżość.
Odżywianie
za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 486Kcal
- Węglowodany: 57.3g
- Tłuszcze: 15.3g
- Tłuszcze nasycone: 2.7g
- Białka: 25.9g
- Błonnik: 5g
- Cukry: 5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Informacje żywieniowe za 1 porcję (290g)
Sprzęt do gotowania
Płyta grzewcza
Atrybuty
Przechowywać w lodówce
przeciw marnowaniu
Podobne przepisy

Kremowy makaron z cukinią i jogurtem greckim

Kremowy makaron z cukinią, smaczny i bardzo szybki przepis

Makaron z cukinią i suszonymi pomidorami: szybkie i smaczne pierwsze danie!

Smażony makaron z pieczoną ciecierzycą i cukinią

Makaron z łososiem i ricottą, kremowy przepis, który każdy chce spróbować

Makaron jednogarnkowy - tagliatelle z łososiem i brokułami

Makaron tajski (makaron kokosowy z krewetkami i warzywami)

Placek z kaszy manny z cukinią i marchewką

Lasagne z cukinią i szpinakiem

Quiche z różową cukinią i marchewką

Omlet z papryką i cukinią

Fusilli z cukinią, krewetkami i imbirem
Pytania
Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis
Komentarze
Oceń ten przepis:


Oceń ten przepis