Soczewica z wieprzowiną
Danie główne łatwe 15 min 2 h
Składniki: 700 g łopatki wieprzowej (pół soli) 1 cebula i pół 250 g soczewicy 1 marchewka 1 bukiet garni woda sól pieprz
Dieta / Zdrowie
375 przepisów
Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem
Danie główne łatwe 20 min 30 min
Składniki: 250 g ugotowanej ciecierzycy 100 g świeżego szpinaku 3 kromki czerstwego chleba 2 ząbki czosnku 1 cebula 3 łyżki sosu pomidorowego 1 łyżeczka...
Krokiety z białej fasoli
Przekąska łatwe 15 min 15 min
Składniki: 200 g białej fasoli gotowanej w stylu Owernii (Raynal et Roquelaure) 3 łyżki mąki świeża kolendra Olej
Tarta z ciasta francuskiego z topinamburem
Danie główne łatwe 20 min 20 min
Składniki: 500 g topinamburu 3 kulki mozzarelli 1 ciasto francuskie tymianek sól pieprz
Ciasto czekoladowe bez masła!
Przekąski łatwe 20 min 20 min
Składniki: 200 g czekolady 3 jajka 60 g cukru 50 g mąki kukurydzianej 250 g cukinii sól orzechy włoskie
Zupa z topinamburu, ziemniaków i boczku
Pierwsze danie łatwe 20 min 15 min
Składniki: 500 g topinamburu 2 ziemniaki 10 cl śmietany 4 plastry boczku oliwa z oliwek
Jajka z tuńczykiem
Pierwsze danie łatwe 15 min 10 min
Składniki: 8 jaj 3 łyżki majonezu 1 mała puszka tuńczyka
Musli, domowa granola
Przekąski łatwe 5 min 12 min
Składniki: 100 g płatków owsianych 50 g migdałów 1 łyżka nasion sezamu 1 łyżka oleju roślinnego 3 łyżki miodu 40 g sułtanek
Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy)
Desser łatwe 5 min 10 min
Składniki: 20 cl mleka migdałowego 2 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżki purée z orzechów laskowych 1 łyżeczka kakao w proszku 40 g posiekanych orzechów laskowych
Wegetariańska miska buddy
Danie główne łatwe 10 min 15 min
Składniki: 40 g makaronu (w tym przypadku makaron z soczewicy koralowej) 1 marchewka 1/4 brokuła 50 g kapusty pekińskiej 1/2 awokado Nasiona sezamu Solony sos...
Kruche ciasteczka z reniferami (bezglutenowe i wegańskie)
Przekąski łatwe 45 min 10 min
Składniki: Ciasto kruche : 100 g pełnoziarnistej mąki ryżowej 100 g proszku migdałowego 50 g mąki kukurydzianej 125 g margaryny 75 g cukru trzcinowego Do...
Falafel ze słodkich ziemniaków
Danie główne łatwe 10 min 35 min
Składniki: 120 g mąki z ciecierzycy 1 słodki ziemniak (dość duży) 2 ząbki czosnku sok z 1/2 cytryny 1 garść pietruszki 1 łyżeczka kminu rzymskiego sól Pieprz...
Przekąska jogurtowa z kokosem, jabłkiem, kiwi i orzechami laskowymi
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 1 jogurt z mlekiem kokosowym 1/2 jabłka 1 kiwi Orzechy laskowe
Ciasto sojowo-jogurtowe z musem jabłkowym (wegańskie i bezglutenowe)
Desser łatwe 5 min 30 min
Składniki: 200 g musu jabłkowego (2 słoiki) 1 jogurt sojowy 100g cukru trzcinowego (1 słoik jogurtu) 100ml oleju (1 słoik) 80g mąki kukurydzianej (1 garnek)...
Naleśnik gryczany ze szpinakiem, szynką i kozim serem
Danie główne łatwe 15 min 10 min
Składniki: Cebula : 1 łyżka masła 1/4 cebuli Dla galette : 1 łyżka masła 1 naleśnik gryczany 1 plaster szynki 100 g gotowanego szpinaku (lub 250 g świeżego...
Galette z serem kozim i szpinakiem
Danie główne łatwe 15 min 10 min
Składniki: Cebula : 1 łyżka masła 1/4 cebuli Dla galette : 1 łyżka masła 1 naleśnik gryczany 100 g gotowanego szpinaku (lub 250 g świeżego szpinaku) 4 plastry...
Pieczona dynia i ciecierzyca z rozmarynem i serem feta
Side dish łatwe 15 min 35 min
Składniki: 1 dynia (ekologiczna, ze skórką) 1 puszka ciecierzycy (250g) 200 g sera feta 25 g orzeszków piniowych 5 łyżek oliwy z oliwek Gałązki rozmarynu Sól...
Zupa z porów, mleka kokosowego i curry
Pierwsze danie łatwe 10 min 30 min
Składniki: 1 łyżka oliwy z oliwek 1/2 cebuli 500 g porów Sól Pieprz 1 (duża) łyżka curry w proszku 20 cl mleka kokosowego Do dekoracji : Kolendra Orzeszki ziemne
Placki z soczewicy koralowej i marchewki
Danie główne łatwe 15 min 1 h
Składniki: 1 cebula 2 łyżki oliwy z oliwek 4 marchewki (około 400 g) 200 g soczewicy koralowej 120 g płatków owsianych (bezglutenowych) 2 ząbki czosnku 1...
Wegańskie i bezglutenowe naleśniki
Przekąski łatwe 10 min 30 min
Składniki: 1 banan 20gr cukru trzcinowego 3 jogurty sojowe 3 cl oleju 20 cl mleka migdałowego 225 g mąki ryżowej 1 saszetka drożdży (bezglutenowych)
Jabłkowa kruszonka (wegańska i bezglutenowa)
Desser łatwe 10 min 30 min
Składniki: 2 jabłka (duże) 70 g mąki ryżowej 60 g margaryny 30 g cukru trzcinowego 60 g proszku migdałowego 1 łyżeczka cynamonu
Pasta z soczewicy koralowej
Przekąska łatwe 5 min 20 min
Składniki: 200 g soczewicy koralowej 1 łyżka oliwy z oliwek 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki tahini sól 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka kurkumy 1 ząbek...
Ogórek z sosem jogurtowym
Pierwsze danie łatwe 5 min
Składniki: 1 jogurt naturalny 1/2 cytryny sól Pieprz 3 g pietruszki 1 ogórek