Smoothie bowl z owocami leśnymi
Desser łatwe 15 min
Składniki: 50 g truskawek 50 g malin 30 g borówek 1 jogurt grecki Do dekoracji: Wiórki kokosowe Maliny Płatki owsiane Truskawki Borówki
Dieta / Zdrowie
420 przepisów
Smoothie bowl z mango i bananem
Desser łatwe 15 min
Składniki: 1 banan 1 mango 1 jogurt grecki Do dekoracji: Banan Mango Pestki dyni Płatki gryczane Niesolone migdały
Smoothie bowl z kiwi, miętą i młodym szpinakiem
Przekąski łatwe 10 min
Składniki: 2 kiwi kilka gałązek mięty kilka listków młodego szpinaku 1 jogurt grecki Do dekoracji: Musli z suszonymi owocami Pestki dyni Łuskane pistacje...
Bowl cake bananowo-kokosowy – bez glutenu i laktozy
Desser łatwe 10 min 3 min
Składniki: 1 dojrzały banan 3 łyżki mleka kokosowego 1 jajko 40 g płatków gryczanych 1 łyżeczka sody oczyszczonej kawałki czekolady Do dekoracji: truskawki...
Czekoladowy bowl cake bez laktozy
Desser łatwe 10 min 3 min
Składniki: 1 dojrzały banan 1 jajko 3 łyżki mleka migdałowego 2 łyżeczki brązowego cukru 2 łyżeczki kakao w proszku 1 łyżeczka proszku do pieczenia 40 g musli...
Wytrawne babeczki z cukinii z serowym środkiem kiri
Pierwsze danie łatwe 15 min 25 min
Składniki: 300 g cukinii 100 g mąki 80 g parmezanu 2 jajka 80 ml mleka 10 ml oleju 3 serki Kiri sól
Makis z ogórka
Pierwsze danie łatwe 35 min
Składniki: Na 24 maki: 2 ogórki 1/2 awokado 1/2 czerwonej papryki 1/2 żółtej papryki 25 g ryżu
Gofry z boczkiem, serem comté i ziemniakami
Danie główne łatwe 15 min 30 min
Składniki: 500 g ziemniaków 150 g śmietany crème fraîche 2 jajka 50 g mąki 30 g masła 130 g startego sera Comté 130 g boczku sól (opcjonalnie) pieprz szczypiorek
Puszysty mus czekoladowy
Desser łatwe 20 min
Składniki: 200 g gorzkiej czekolady 50 g cukru (opcjonalnie) 4 jajka
Zupa krem z cukinii
Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min
Składniki: 500 g cukinii (świeżej lub mrożonej) 1 cebula 150 ml wody 1 kostka bulionowa masło 2 serki Kiri sól pieprz
Krem z pieczarek
Pierwsze danie łatwe 20 min 30 min
Składniki: 600 g pieczarek 1 cebula 500 ml śmietanki sok z 1/2 cytryny 200 ml wytrawnego białego wina sól pieprz gałka muszkatołowa masło
Zupa krem z dyni
Pierwsze danie łatwe 15 min 30 min
Składniki: 800 g dyni 1 cebula 20 cl śmietanki kremówki sól pieprz gałka muszkatołowa
Wegańskie babeczki z ogórka z hummusem
Przekąska łatwe 10 min
Składniki: 1 ogórek 200 g hummusu papryka w proszku nasiona sezamu
Krokiety z brokułów
Pierwsze danie łatwe 20 min 20 min
Składniki: 1 brokuł 30 g bułki tartej 30 g parmezanu 1 jajko 1 cebula sól pieprz oliwa z oliwek
Prosta zupa z kapusty
Danie główne łatwe 15 min 30 min
Składniki: 1/2 kapusty 1 cebula 1 ząbek czosnku 2 marchewki 3 ziemniaki 1 kostka bulionowa sól pieprz oliwa z oliwek
Wieniec z ciasta francuskiego z pesto na przekąskę
Przekąska łatwe 25 min 25 min
Składniki: 2 płaty ciasta francuskiego pesto 1 żółtko (opcjonalnie)
Niezawodny domowy majonez
Inny średnie 10 min
Składniki: 1 jajko 1 łyżeczka octu 1 łyżka musztardy sól 250 ml oleju
Domowe wytrawne ciasteczka na przekąskę
Przekąska łatwe 20 min 15 min
Składniki: 200 g mąki 1 jajko 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 45 ml wody 45 ml oleju sól i przyprawy do smaku
Chipsy z cukinii
Przekąska łatwe 15 min 15 min
Składniki: 1 cukinia 50 g mąki 2 roztrzepane jajka 50 g bułki tartej oliwa z oliwek
Wegańskie brownie bez jajek i mleka
Desser łatwe 15 min 25 min
Składniki: 160 g gorzkiej czekolady bez mleka 200 g jedwabistego tofu 100 g brązowego cukru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 100 ml mleka migdałowego 120 g...
Roladki gryczane z łososiem
Przekąska łatwe 5 min
Składniki: Na około 15 roladek: 1 naleśnik gryczany 3 plastry wędzonego łososia 80 g serka śmietankowego 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku
Wegański hachis parmentier z cukinią i tofu
Danie główne łatwe 1 h 20 min
Składniki: Farsz: 400 g tofu 1 cebula 2 łyżki octu balsamicznego 4 łyżki sosu sojowego Purée z cukinii i ziemniaków: 1 kg cukinii 400 g ziemniaków 2 cebule...
Wegańska panna cotta kokosowa
Desser łatwe 15 min 5 min
Składniki: 25 cl mleka roślinnego (sojowego, ryżowego, migdałowego itp.) 20 cl mleka kokosowego 50 g brązowego cukru 2 łyżki wiórków kokosowych (opcjonalnie)...
Klasyczna zupa cebulowa
Danie główne łatwe 35 min 45 min
Składniki: 500 g cebuli 60 g masła 1 łyżka mąki 1 kostka rosołowa 1 łyżka cukru 2 litry wody tymianek sól pieprz 1 czerstwa bagietka 200 g startego sera