Dieta / Zdrowie

420 przepisów

Bananowo-kokosowe ciasto w miseczce - bez laktozy i glutenu

Desser łatwe 10 min 3 min

Składniki: 1 dojrzały banan 3 łyżki mleka kokosowego 1 jajko 40 g płatków gryczanych 1 łyżeczka sody oczyszczonej chipsy czekoladowe Do dekoracji: Truskawki...

Ciasto czekoladowe w misce - bez laktozy

Desser łatwe 10 min 3 min

Składniki: 1 dojrzały banan 1 jajko 3 łyżki mleka migdałowego 2 łyżeczki brązowego cukru 2 łyżeczki kakao w proszku 1 łyżeczka proszku do pieczenia 40 g musli...

Moelleux z cukinii z sercem kiri

Pierwsze danie łatwe 15 min 25 min

Składniki: 300 g cukinii 100 g mąki 80 g parmezanu 2 jajka 80 ml mleka 10 ml oleju 3 sery Kiri sól

Makis z ogórka

Pierwsze danie łatwe 35 min

Składniki: Na 24 maki : 2 ogórki 1/2 awokado 1/2 czerwonej papryki 1/2 żółtej papryki 25 g ryżu

Gofry z boczkiem, serem comté i ziemniakami

Danie główne łatwe 15 min 30 min

Składniki: 500 g ziemniaków 150 g świeżej śmietany 2 jajka 50 g mąki 30 g masła 130 g startego sera Comté 130 g boczku sól (opcjonalnie) pieprz szczypiorek

Mus czekoladowy

Desser łatwe 20 min

Składniki: 200 g gorzkiej czekolady 50 g cukru (opcjonalnie) 4 jajka

Tradycyjny mus jabłkowy

Desser łatwe 15 min 15 min

Składniki: 4 złote jabłka 1 saszetka cukru waniliowego odrobina wody 1 łyżeczka soku z cytryny

Zupa krem z cukinii

Pierwsze danie łatwe 10 min 20 min

Składniki: 500 g cukinii (świeżej lub mrożonej) 1 cebula 15 cl wody 1 kostka bulionowa masło 2 sery Kiri sól pieprz

Zupa krem z grzybów

Pierwsze danie łatwe 20 min 30 min

Składniki: 600 g pieczarek 1 cebula 50 cl pojedynczej śmietany sok z 1/2 cytryny 20 cl białego wytrawnego wina sól pieprz gałka muszkatołowa masło

Zupa krem z dyni

Pierwsze danie łatwe 15 min 30 min

Składniki: 800 g dyni 1 cebula 20 cl pojedynczej śmietany sól pieprz gałka muszkatołowa

Wegańskie babeczki z ogórkiem i hummusem

Przekąska łatwe 10 min

Składniki: 1 ogórek 200 g hummusu papryka nasiona sezamu

Krokiety z brokułów

Pierwsze danie łatwe 20 min 20 min

Składniki: 1 brokuł 30 g bułki tartej 30 g parmezanu 1 jajko 1 cebula sól pieprz oliwa z oliwek

Prosta zupa kapuściana

Danie główne łatwe 15 min 30 min

Składniki: 1/2 kapusty 1 cebula 1 ząbek czosnku 2 marchewki 3 ziemniaki 1 kostka rosołowa sól pieprz oliwa z oliwek

Wieniec z ciasta francuskiego z pesto na aperitif

Przekąska łatwe 25 min 25 min

Składniki: 2 ciasta francuskie pesto 1 żółtko (opcjonalnie)

Łatwy domowy majonez

Inny średnie 10 min

Składniki: 1 jajko 1 łyżeczka octu 1 łyżka musztardy sól 25 cl oleju

Domowe ciasteczka na aperitif

Przekąska łatwe 20 min 15 min

Składniki: 200 g mąki 1 jajko 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 45 ml wody 45 ml oleju sól i przyprawy do smaku

Chipsy z cukinii

Przekąska łatwe 15 min 15 min

Składniki: 1 cukinia 50 g mąki 2 roztrzepane jajka 50 g bułki tartej oliwa z oliwek

Wegańskie brownie, bez jajek i mleka

Desser łatwe 15 min 25 min

Składniki: 160 g ciemnej czekolady bez mleka 200 g jedwabistego tofu 100 g brązowego cukru 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 10 cl mleka migdałowego 120 g mąki...

Roladki gryczane z łososiem

Przekąska łatwe 5 min

Składniki: Na około piętnaście rolady: 1 naleśnik gryczany 3 plastry wędzonego łososia 80 g serka śmietankowego 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku

Wegański hachis parmentier z cukinią i tofu

Danie główne łatwe 1 h 20 min

Składniki: Mięso mielone: 400 g tofu 1 cebula 2 łyżki octu balsamicznego 4 łyżki solonego sosu sojowego Purée z cukinii: 1 kg cukinii 400 g ziemniaków 2...

Wegańska kokosowa panna cotta

Desser łatwe 15 min 5 min

Składniki: 25 cl mleka roślinnego (sojowego, ryżowego, migdałowego itp.) 20 cl mleka kokosowego 50 g brązowego cukru 2 łyżki startego kokosa (opcjonalnie) 2 g...

Zupa cebulowa, klasyk

Danie główne łatwe 35 min 45 min

Składniki: 500 g cebuli 60 g masła 1 łyżka mąki 1 kostka rosołowa 1 łyżka cukru 2 litry wody tymianek sól pieprz 1 czerstwa bagietka 200 g startego sera