Smoothie bowl z owocami leśnymi

Name: Smoothie bowl z owocami leśnymi
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Pl
Ingredients: 50 g truskawek; 50 g malin; 30 g borówek; 1 jogurt grecki; Wiórki kokosowe; Maliny; Płatki owsiane; Truskawki; Borówki

zagłosuj teraz

Desery

łatwe

15 min

634 Kcal

Wszyscy znają słynne koktajle — pyszne mieszanki zmiksowanych owoców i warzyw, które pozwalają w mgnieniu oka zrobić sobie orzeźwiającą przerwę o dowolnej porze dnia. Wystarczy blender i wybrane składniki! Koktajle przygotowuje się szybko, a ponieważ zazwyczaj nie dodaje się do nich cukru, są też niskokaloryczne. Ten przepis idealnie wpisuje się w zdrowy trend, który zainspirował do stworzenia nowej wersji koktajlu w Kalifornii: smoothie bowl. Zamiast przelewać zmiksowane składniki do szklanki, podaje się je w misce!

Składniki

50 g truskawek
50 g malin
30 g borówek
1 jogurt grecki

Do dekoracji:

Wiórki kokosowe
Maliny
Płatki owsiane
Truskawki
Borówki

Przygotowanie

Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
Przełóż do miski.
Udekoruj według uznania!

Twoje smoothie bowl jest gotowe!

Oceń ten przepis

Doskonały ! Bardzo dobry Dobry Średni Słaby

Obserwacje

Szybkie przygotowanie: Smoothie bowl jest gotowe, gdy tylko zmiksujesz składniki i przelejesz je do miski. Wystarczy udekorować je wybranymi dodatkami i można podawać! Taki świeży, pełen witamin pomysł na śniadanie przygotujesz w zaledwie 10 minut — brzmi kusząco, prawda?

Dekorowanie: Aby jeszcze bardziej zachęcić się do spróbowania tej pysznej mieszanki, puść wodze fantazji i udekoruj ją po swojemu. Spirala z pistacji, uśmiech z pestek dyni albo słońce z migdałów — pomysłów na apetyczną dekorację nie brakuje!