Wegański koktajl z owocami leśnymi

zagłosuj teraz
Drink
łatwe
10 min
121 Kcal

Na śniadanie lub podwieczorek przygotuj ten ekspresowy koktajl z owocami leśnymi. Co w nim wyjątkowego? Jest wegański, a więc nie zawiera laktozy! Zamiast tradycyjnych lodów dodaje się do niego sorbet :-) To pyszny napój, którym każdy może się delektować bez obaw o ból brzucha ;-) Przygotowanie jest łatwe i szybkie — wystarczy blender, aby w mgnieniu oka zrobić ten koktajl.

Składniki

1

Materiały

  • 1 blender

Przygotowanie

  • Wegański koktajl z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 1Truskawki umyć, odszypułkować i przepołowić.
  • Wegański koktajl z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 2Wlej mleko migdałowe do blendera. Dodaj gałki sorbetu malinowego i pokrojone świeże truskawki. Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • Wegański koktajl z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 3Przelej koktajl do szklanki i podawaj dobrze schłodzony!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jak sprawić, by ten koktajl był jeszcze bardziej pożywny?

Możesz dodać banana lub nasiona chia, aby zwiększyć wartość odżywczą wegańskiego koktajlu.
Tak, możesz zastąpić truskawki i sorbet malinowy innymi owocami leśnymi, takimi jak borówki lub jeżyny.
Mleko migdałowe ma delikatny, lekko słodki smak, natomiast inne napoje roślinne, takie jak sojowy czy kokosowy, mogą mieć odmienny smak, który wpłynie na końcowy rezultat.
Najlepiej spożyć go świeżo po przygotowaniu, ale możesz wcześniej przygotować składniki i zmiksować je tuż przed podaniem, aby uzyskać lepszą konsystencję.
Aby uzyskać gęstszy koktajl, dodaj więcej sorbetu lub owoców, a jeśli ma być rzadszy — zwiększ ilość mleka migdałowego.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 121Kcal
  • Węglowodany: 13.3g
  • Tłuszcze: 3.3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.9g
  • Białka: 7.4g
  • Błonnik: 2.4g
  • Cukry: 12.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informacje żywieniowe za 1 porcję (290g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: