Wegański koktajl bananowy
Czy twoje banany robią miny w koszu na owoce? Nie chcesz ich zmarnować! Wykorzystaj je w tym przepisie na koktajl mleczny! W połączeniu z mlekiem migdałowym, gwarantujemy, że będziesz mieć banana na przerwę na przekąskę! Nie wahaj się wypróbować tego przepisu na śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień! Szybki i łatwy w przygotowaniu, wystarczy umieścić wszystkie składniki w blenderze i zmiksować!
Składniki
Materiały
- 1 blender
- 1 torebka do zamrażarki
Przygotowanie
Zdejmij skórkę z banana i pokrój go na małe plasterki. Umieść plasterki w torebce do zamrażania i włóż do zamrażarki na 1 godzinę.
Wlej mleko migdałowe do blendera. Dodaj zamrożone banany i zmiksuj na gładką masę.
Wlej koktajl do szklanki i pij schłodzony!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z picia wegańskiego koktajlu bananowego?
Wegański koktajl bananowy dostarcza błonnika, potasu oraz witamin, co wspiera zdrowie serca i układ trawienny.
Czy mogę użyć innego mleka roślinnego zamiast migdałowego?
Tak, możesz użyć mleka sojowego, kokosowego lub owsianego, w zależności od preferencji smakowych.
Jakie inne owoce mogę dodać do koktajlu bananowego?
Możesz dodać truskawki, jagody, mango lub kiwi, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze koktajlu.
Czy mogę przygotować ten koktajl z wyprzedzeniem?
Tak, możesz przygotować koktajl z wyprzedzeniem, ale najlepiej spożyć go świeżo zmiksowany, aby zachować smak i wartości odżywcze.
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie przejrzałych bananów?
Przeżyłe banany można wykorzystać do koktajli, pieczenia chleba bananowego lub jako dodatek do owsianki i deserów.
Odżywianie
- Węglowodany: 27.1g
- Tłuszcze: 4.3g
- Tłuszcze nasycone: 0.6g
- Białka: 7g
- Błonnik: 2.5g
- Cukry: 21.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Oceń ten przepis