Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy)

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
15 min
311 Kcal

Deser można przygotować w zaledwie 15 minut! Oto dowód w postaci naszego przepisu na kremy z orzechów laskowych :-) Świetna alternatywa dla osób na diecie wegańskiej i bezglutenowej ;-) Mały dodatek? Nie zawiera dodatku cukru, więc każdy może cieszyć się nim w porze deseru/przekąski bez wyrzutów sumienia!

Składniki

2

Przygotowanie

Czas przygotowania5 min
Gotowania10 min
  • Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy) - Przygotowanie krok 1Rozpuścić mąkę kukurydzianą w 8 cl mleka migdałowego.
  • Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy) - Przygotowanie krok 2Podgrzej pozostałe mleko migdałowe i dodaj rozpuszczoną mąkę kukurydzianą. Dodaj purée z orzechów laskowych i kakao.
  • Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy) - Przygotowanie krok 3Mieszaj trzepaczką na średnim ogniu. Mieszanka powinna dobrze zgęstnieć. Zdejmij z ognia.
  • Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy) - Przygotowanie krok 4Wlej masę do kokilek i posyp posiekanymi orzechami laskowymi. Chłodź przez 1 godzinę.
  • Kremy z orzechów laskowych (deser wegański i bezglutenowy) - Przygotowanie krok 5I voilà, twoje kremy z orzechów laskowych są gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z orzechów laskowych?

Orzechy laskowe są bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, co wspiera zdrowie serca i układ odpornościowy.
Tak, możesz zastąpić mleko migdałowe innym mlekiem roślinnym, takim jak mleko sojowe czy kokosowe, w zależności od preferencji.
Kremy można przechowywać w lodówce do 3 dni, jednak najlepiej smakują świeżo przygotowane.
Tak, możesz dodać naturalny słodzik, taki jak syrop klonowy lub miód, aby dostosować poziom słodyczy do swoich upodobań.
Możesz dodać owoce, takie jak maliny czy banany, lub posypać kremy wiórkami kokosowymi dla dodatkowego smaku i tekstury.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 311Kcal
  • Węglowodany: 10.7g
  • Tłuszcze: 24.5g
  • Tłuszcze nasycone: 2.3g
  • Białka: 9g
  • Błonnik: 3.4g
  • Cukry: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (142g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: