Fondant z czekolady i czerwonej fasoli - bezglutenowy / bez laktozy

Name: Fondant z czekolady i czerwonej fasoli - bezglutenowy / bez laktozy
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Pl
Ingredients: 250 g ugotowanej fasoli kidney; 200 g czekolady; 60 g brązowego cukru; 1 łyżka oleju (kokosowego lub innego); 3 jajka

zagłosuj teraz

Przekąski

łatwe

35 min

190 Kcal

Aby uzyskać zdrowy, wysokobiałkowy deser, wybierz fondant z czekolady i czerwonej fasoli! Fasola jest pełna białka roślinnego! Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy nie, nie wahaj się używać ich w swoich przepisach na przekąskę przed sportem lub przerwę w ciągu dnia. Zapewniamy, że nie będą one wyczuwalne. Wręcz przeciwnie, nadadzą one zdrowemu deserowi dodatkową miękką konsystencję. Deser, który jest również bezglutenowy i beztłuszczowy. Dowód na to, że można sobie dogadzać bez przekraczania licznika kalorii ;-)

Składniki

250 g ugotowanej fasoli kidney
200 g czekolady
60 g brązowego cukru
1 łyżka oleju (kokosowego lub innego)
3 jajka

Materiały

Mieszadło
Forma kwadratowa 20 cm

Przygotowanie

Czas przygotowania20 min

Gotowania15 min

Umieść odsączoną fasolę, cukier i olej kokosowy w misce blendera. Dokładnie zmiksuj.
Rozpuść czekoladę i dodaj do niej purée z czerwonej fasoli.
Na koniec dodaj roztrzepane jajka i dobrze wymieszaj.
Wlej masę do wysmarowanej masłem formy i piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C.
I voilà, twój fondant z czerwonej fasoli jest gotowy!