Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado

zagłosuj teraz
Desser
łatwe
20 min
262 Kcal

Proponujemy ekspresowy przepis na wegański i bezglutenowy krem deserowy o smaku czekolady, banana i… awokado! Tak, dobrze czytasz! Nie martw się — smak awokado będzie całkowicie niewyczuwalny, a sam owoc zapewni deserowi idealnie kremową konsystencję. To także świetny sposób na dostarczenie organizmowi zdrowych tłuszczów :-) Ten deser bez dodatku cukru sprawdzi się zarówno jako deser, jak i na podwieczorek — nawet tuż przed treningiem ;-)

Składniki

4

Materiały

  • rozdrabniacz

Przygotowanie

  • Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado - Przygotowanie krok 1Umieść awokado, grubo pokrojonego banana i mleko migdałowe w rozdrabniaczu. Dodaj syrop z agawy, jeśli chcesz, aby krem był nieco słodszy.
  • Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado - Przygotowanie krok 2Drobno zmiksuj całość.
  • Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado - Przygotowanie krok 3Następnie dodaj kakao w proszku i dokładnie zmiksuj.
  • Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado - Przygotowanie krok 4Przelej krem do kokilek i posyp wiórkami czekolady.
  • Wegańskie kremy deserowe z czekoladą, bananem i awokado - Przygotowanie krok 5Czekoladowy krem z awokado jest gotowy!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Po co dodawać awokado do kremu deserowego?

Awokado nadaje kremowi aksamitną, kremową konsystencję, nie zmieniając jego smaku, a przy tym dostarcza zdrowych tłuszczów.
Tak, przepis nie zawiera dodatku cukru, ale jeśli chcesz, możesz dodać syrop z agawy, aby uzyskać słodszy smak.
Przygotowanie kremu zajmuje zaledwie 20 minut, dzięki czemu jest to szybki i łatwy deser.
Tak, możesz użyć innego napoju roślinnego, na przykład sojowego lub kokosowego, zależnie od upodobań.
Możesz posypać go wiórkami czekolady, aby pięknie się prezentował i miał jeszcze bardziej czekoladowy smak.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 262Kcal
  • Węglowodany: 26.7g
  • Tłuszcze: 13.9g
  • Tłuszcze nasycone: 6g
  • Białka: 4.4g
  • Błonnik: 6g
  • Cukry: 19.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Informacje żywieniowe za 1 porcję (115g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: