Bananowo-waniliowy koktajl mleczny

zagłosuj teraz
Drink
łatwe
5 min
311 Kcal

Twój banan zaczyna zbyt mocno dojrzewać w koszu na owoce? Nie wyrzucaj go! Zamiast tego zamień go w wyjątkowo gładki koktajl mleczny! Wyciągnij blender i zmiksuj go z lodami waniliowymi i odrobiną mleka. Już po kilku sekundach będziesz mieć świeży, owocowy napój, który nawodni Cię o każdej porze dnia :-)

Składniki

1

Materiały

  • 1 łyżka do lodów (opcjonalnie)
  • 1 blender / 1 shaker

Przygotowanie

  • Bananowo-waniliowy koktajl mleczny - Przygotowanie krok 1Pokrój banana na małe kawałki.
  • Bananowo-waniliowy koktajl mleczny - Przygotowanie krok 2Wlej mleko do blendera lub shakera, dodaj gałki lodów i kawałki banana. Zmiksuj lub wstrząśnij.
  • Bananowo-waniliowy koktajl mleczny - Przygotowanie krok 3Wlej do szklanki i pij dobrze schłodzone!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z picia koktajlu bananowo-waniliowego?

Koktajl bananowo-waniliowy dostarcza witamin, minerałów oraz błonnika, co wspiera układ trawienny i dostarcza energii.
Tak, możesz dodać owoce takie jak truskawki, mango czy jagody, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.
Możesz użyć mleka krowiego, roślinnego (np. migdałowego, sojowego) lub nawet jogurtu dla gęstszej konsystencji.
Oczywiście! Zamrożone banany nadadzą koktajlowi kremową konsystencję i chłodny smak.
Najlepiej spożyć koktajl od razu, ale możesz go przechowywać w lodówce do 24 godzin, pamiętając o dokładnym wymieszaniu przed podaniem.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 311Kcal
  • Węglowodany: 45.2g
  • Tłuszcze: 9.6g
  • Tłuszcze nasycone: 5.8g
  • Białka: 9.6g
  • Błonnik: 2.8g
  • Cukry: 37.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 15
Informacje żywieniowe za 1 porcję (360g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: