Bananowo-waniliowy koktajl mleczny
Twój banan zaczyna zbyt mocno dojrzewać w koszu na owoce? Nie wyrzucaj go! Zamiast tego zamień go w wyjątkowo gładki koktajl mleczny! Wyciągnij blender i zmiksuj go z lodami waniliowymi i odrobiną mleka. Już po kilku sekundach będziesz mieć świeży, owocowy napój, który nawodni Cię o każdej porze dnia :-)
Składniki
Materiały
- 1 łyżka do lodów (opcjonalnie)
- 1 blender / 1 shaker
Przygotowanie
Pokrój banana na małe kawałki.
Wlej mleko do blendera lub shakera, dodaj gałki lodów i kawałki banana. Zmiksuj lub wstrząśnij.
Wlej do szklanki i pij dobrze schłodzone!
Obserwacje
Jakie są korzyści zdrowotne z picia koktajlu bananowo-waniliowego?
Koktajl bananowo-waniliowy dostarcza witamin, minerałów oraz błonnika, co wspiera układ trawienny i ogólne zdrowie.
Czy mogę użyć innych owoców zamiast banana?
Tak, możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak truskawki czy mango, aby uzyskać różne smaki.
Jakie są najlepsze lody do użycia w tym koktajlu?
Lody waniliowe są idealne, ale możesz również spróbować lodów kokosowych lub czekoladowych dla odmiany.
Czy mogę przygotować ten koktajl z mlekiem roślinnym?
Oczywiście! Mleko migdałowe, sojowe lub kokosowe świetnie sprawdzi się w tym przepisie.
Jak długo mogę przechowywać koktajl w lodówce?
Najlepiej spożyć koktajl od razu, ale jeśli musisz go przechować, zamknij go w szczelnym pojemniku i wypij w ciągu 24 godzin.
Odżywianie
- Węglowodany: 45.2g
- Tłuszcze: 9.6g
- Tłuszcze nasycone: 5.8g
- Białka: 9.6g
- Błonnik: 2.8g
- Cukry: 37.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Oceń ten przepis