Waniliowy koktajl mleczny

zagłosuj teraz
Drink
łatwe
5 min
279 Kcal

Na świeżą, owocową przerwę pod parasolem wybierz waniliowy koktajl mleczny! Wystarczą 2 składniki i blender, aby zamienić lody waniliowe w orzeźwiający napój. To idealny sposób na nawodnienie, jeśli kiedykolwiek znudzi Ci się woda ;-) Szybko i łatwo, wszystko zależy od Ciebie!

Składniki

1

Materiały

  • 1 łyżka do lodów (opcjonalnie)
  • 1 blender / 1 shaker

Przygotowanie

  • Waniliowy koktajl mleczny - Przygotowanie krok 1Umieść mleko i gałki lodów waniliowych w blenderze lub shakerze i zmiksuj.
  • Waniliowy koktajl mleczny - Przygotowanie krok 2Podawaj w szklance i gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne waniliowego koktajlu mlecznego?

Waniliowy koktajl mleczny może być źródłem wapnia i białka, co wspiera zdrowie kości i mięśni. Dodatkowo, lody waniliowe mogą poprawić nastrój dzięki zawartości cukru i tłuszczu.
Tak, możesz dodać owoce, takie jak banany lub truskawki, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze koktajlu.
Najlepsze lody to te o wysokiej jakości, z naturalnymi składnikami. Lody rzemieślnicze lub domowe będą idealne, aby uzyskać intensywny smak wanilii.
Tak, możesz użyć shakera, ale upewnij się, że składniki są dobrze wymieszane, aby uzyskać gładką konsystencję.
Przygotowanie waniliowego koktajlu mlecznego zajmuje tylko 5 minut, co czyni go szybkim i łatwym napojem do zrobienia.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 279Kcal
  • Węglowodany: 32.3g
  • Tłuszcze: 12.6g
  • Tłuszcze nasycone: 7.6g
  • Białka: 9.3g
  • Błonnik: 0.4g
  • Cukry: 28.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 13
Informacje żywieniowe za 1 porcję (290g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Komentarze

Oceń ten przepis: