Lassi z owocami leśnymi

zagłosuj teraz
Drink
łatwe
5 min
217 Kcal

Lassi to słynny jogurtowy napój pochodzący z Indii. Ten szybki i łatwy przepis przygotujesz w zaledwie 5 minut, bez gotowania :-) Na śniadanie, deser lub podwieczorek wypróbuj nasze wyjątkowo kremowe lassi z owocami leśnymi.

Składniki

1

Materiały

  • blender

Przygotowanie

  • Lassi z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 1W blenderze zmiksuj owoce leśne, jogurt naturalny i cukier.
  • Lassi z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 2Dodawaj mleko stopniowo, cały czas miksując. Lassi powinno mieć kremową konsystencję.
  • Lassi z owocami leśnymi - Przygotowanie krok 3I gotowe — lassi z owocami leśnymi jest już gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie korzyści zdrowotne daje lassi z owocami leśnymi?

Lassi z owocami leśnymi jest bogate w probiotyki pochodzące z jogurtu, które wspomagają trawienie. Ponadto owoce leśne zawierają dużo przeciwutleniaczy i witamin, dzięki czemu napój jest zdrowy i pożywny.
Tak, możesz użyć jogurtu smakowego, ale napój będzie zawierał więcej cukru i będzie miał inny smak. Jeśli zależy Ci na zdrowszej wersji, wybierz jogurt naturalny.
Lassi najlepiej smakuje świeżo przygotowane. Możesz jednak przechowywać je w lodówce, w szczelnym pojemniku, przez 1–2 dni. Przed podaniem pamiętaj, aby je wymieszać.
Oczywiście! Możesz eksperymentować z innymi owocami, takimi jak mango, banan czy cytrusy, aby przygotować różne pyszne wersje lassi.
Osoby z nietolerancją laktozy mogą użyć jogurtu i mleka bez laktozy, aby cieszyć się tym napojem bez dolegliwości trawiennych.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 217Kcal
  • Węglowodany: 32g
  • Tłuszcze: 3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.3g
  • Białka: 8.3g
  • Błonnik: 7.6g
  • Cukry: 31.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (350g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne dla Petitchef od 2017 roku.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe potrawy, testować najnowsze trendy kulinarne oraz poznawać nowe restauracje.
Jestem wielką miłośniczką makaronów pod każdą postacią ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić samodzielnie w domu!
Obecnie przygotowuję, filmuję i fotografuję Wasz kolejny przepis i mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: