Lassi z czerwonych owoców

zagłosuj teraz
Drink
łatwe
5 min
217 Kcal

Lassi, słynny napój jogurtowy prosto z Indii. Szybki i łatwy przepis, gotowy w zaledwie 5 minut i oczywiście bez gotowania :-) Na śniadanie, deser lub przekąskę, wypróbuj nasze wyjątkowo gładkie lassi z czerwonych owoców.

Składniki

1

Materiały

  • Blender

Przygotowanie

  • Lassi z czerwonych owoców - Przygotowanie krok 1W blenderze zmiksuj czerwone owoce, jogurt naturalny i cukier.
  • Lassi z czerwonych owoców - Przygotowanie krok 2Dodawaj mleko stopniowo, kontynuując miksowanie. Twoje lassi powinno być kremowe.
  • Lassi z czerwonych owoców - Przygotowanie krok 3I oto, twoje lassi z czerwonych owoców jest gotowe!

Oceń ten przepis

FAQ ❓

Jakie są korzyści zdrowotne z picia lassi?

Lassi jest bogate w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit oraz dostarcza białka i wapnia z jogurtu, co korzystnie wpływa na kości.
Tak, możesz eksperymentować z różnymi owocami, takimi jak mango, truskawki czy banany, aby stworzyć własne wersje lassi.
Najlepsze owoce to maliny, truskawki, wiśnie i porzeczki, które nadają lassi intensywny kolor i smak.
Tak, możesz użyć mleka roślinnego, takiego jak mleko migdałowe czy kokosowe, aby dostosować przepis do diety wegańskiej.
Lassi najlepiej spożyć od razu, ale można je przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby zachować świeżość.

Odżywianie

za 1 porcję / na 100 g
Kalorie: 217Kcal
  • Węglowodany: 32g
  • Tłuszcze: 3g
  • Tłuszcze nasycone: 1.3g
  • Białka: 8.3g
  • Błonnik: 7.6g
  • Cukry: 31.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 10
Informacje żywieniowe za 1 porcję (350g)

Atrybuty

Przechowywać w lodówce
PPetitchef_PL

Podobne przepisy

Pytania

Zdjęcia użytkowników którzy sprawdzili ten przepis

Juliette HessJuliette Hess
Tworzę treści kulinarne w Petitchef od ponad 7 lat.
Uwielbiam podróżować i odkrywać nowe dania, testować nowe trendy kulinarne i poznawać nowe restauracje.
Jestem fanką makaronów we wszystkich postaciach ❤ od makaronu udon po tagliatelle, uwielbiam je gotować, a nawet robić w domu!
Obecnie przygotowuję, nagrywam i fotografuję Twój przyszły przepis i mam nadzieję, że Ci się spodoba!

Komentarze

Oceń ten przepis: